[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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9 U" f9 ~) i' J: x6 x3 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 m2 C; d- {/ y2 U公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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# s9 r1 X) Z5 g備註:
1 o5 w; v+ L8 j- l0 v9 W 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。0 z8 b1 C, M4 _5 K1 ]7 F2 V
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做法: 9 Y$ `8 \) x6 V9 Z
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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$ V0 e# A9 ]' g2. 洋蔥、蔥切粒。www2.tvboxnow.com9 b) l; _8 ~* F5 }7 d) I
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' J2 a& u" r) g& a/ ^

( G+ S' l/ J9 e5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 7 x, K/ k- ]" V

  {7 D+ }1 P+ Y- V/ N* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。