[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:公仔箱論壇) o2 ]% B/ h9 l+ Y
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p  p8 I3 M( o* Z1 U

' J7 C9 y7 X' x) Y備註:3 V3 Y7 Q9 R' q" Z
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ G, M! a5 c1 I8 `

; Q- c" u& Q" K; C公仔箱論壇做法: & Z5 f# K" [, A
1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; w  r% G  N- C

7 y, {8 o9 V/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
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/ o" u4 }5 A) I% [" j4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www2.tvboxnow.com5 I( }1 z/ ]( P8 j0 h; P

2 K' z4 y! y& o6 |7 d$ e4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。