[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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- q8 r, U! r/ e& c  I( s& S9 G& K【材　 料】公仔箱論壇2 o" m$ ?2 A# I6 i$ ~
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鮪魚罐頭1瓶www2.tvboxnow.com) [" s* z5 j  D2 H9 Q9 O; h
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青蔥 1支公仔箱論壇6 G. s7 i3 Y* h4 g+ `1 ?6 I

" \* R% m. \+ H* z蒜頭2粒) ^1 V) i1 v3 ]" e( P1 I  q8 P
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白飯1碗
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玉米粒 30公克公仔箱論壇3 i" G/ x3 s9 V# R0 _
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【調 味 料】: A3 }" g& z" r# ]5 v; d" g

# F. n# ?' e; s+ F" N: @8 Q黑胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com5 k; a$ Q3 c% b2 C/ f

5 [8 i9 Q+ t' h9 a+ Z鹽少許
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6 y* t- B) k. n8 D2 r0 ^蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 }9 w. `7 }: P" T8 d

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【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb: N. ^5 T0 h" Q, @% K% F
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
* t+ r6 n! {* _# _. y8 ^公仔箱論壇3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。/ o8 v- I# ~: I* A, o+ `
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可) s5 y! w) Q& r* M! F