材料 7 X# M* R$ X$ U3 y; J
9 l0 S) X! T6 @% `1 Utvb now,tvbnow,bttvb雞嘴豆一罐（460克/16 oz） ( r/ g7 R- [8 [$ K" W
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） www2.tvboxnow.com) q, H% i2 W1 i# V- t& v+ |$ P
續隨子一瓶（30克/1 oz） www2.tvboxnow.com- j, \7 q$ B1 e8 Z
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
* Q3 i$ H3 k) @' e. a; G8 Pwww2.tvboxnow.com罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
8 p2 h" [( ]& k7 i4 x6 M: M/ N; {, w罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） www2.tvboxnow.com j S5 c' U5 J- a
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） www2.tvboxnow.com$ v3 q1 z% K9 J' E1 D
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） , Y; M/ X( ~3 Z) l6 M) o( M
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 w8 _4 v2 W+ ^* T G! k4 r
洋蔥一小粒切碎
0 `* J, [( m! `/ Dwww2.tvboxnow.com西洋芹兩支切碎
u% T+ J8 a4 X6 S& b# w7 ^公仔箱論壇中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
. V" ]: T7 d( d, o7 I. Xtvb now,tvbnow,bttvb中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& \! |- x' A; h; s
香菜一茶匙切碎 5 f$ _0 [: M1 g. F# M& S
香蔥一茶匙切碎（可不加） 公仔箱論壇1 m. H' ~: M$ ]. j3 L" T0 o4 s
米（680克/1.5 lbs）
q& Y: U& i% x3 stvb now,tvbnow,bttvb油五大匙 tvb now,tvbnow,bttvb z& j. i) {$ x- W- l
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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