睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇+ s) T: P1 _( H5 k
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
, I5 B, m. Y4 Z4 a$ d0 y$ k梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
$ N( C5 j( G. T8 ^+ w的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 l+ }' x9 x/ y9 q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
! n- f* \: {. k8 X住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
2 O2 X d% ]' u; Ttvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 ]1 k. G' G9 G+ I9 ^6 c6 c0 f9 M; s所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇1 l- U) h5 z ]# N ~
公仔箱論壇7 ^9 G' m# q k5 t2 S/ L& q* k
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
2 ? W) f& U* S- e. U以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" q4 t! N$ {. V
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
: c2 x; G7 g% E0 n4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H; d3 d$ q, R# M
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
N& g/ B$ `- V' N" I更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
! x/ ^/ a$ W+ Z0 Z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U) j* G1 {6 F, }$ m( L% y' r但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇3 d- s \( ~5 t/ n: M0 l
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ b+ D, ]4 g7 V% @公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
