睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
$ g& P6 {6 s( R$ i# c, ]+ m5 p: w不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# w2 l* l) W7 R3 i, _www2.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
: V6 m8 m; y& q6 v2 @1 z+ Twww2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 B* u$ C. o2 C第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 d1 a Z! w3 \www2.tvboxnow.com住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 H( | R0 V+ Y0 ]0 T5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb) R; h6 m0 Q& |
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) y6 ^, O# n# g$ W" Q
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
- L+ p9 c: S/ h& h以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* d# S3 m! {. I
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。7 p: g. _+ f8 A6 p) L1 `
+ e/ J2 V! F, _+ Q; v; A+ ~" rtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，& n: g" h1 r0 ^
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb9 u% v( U9 v, O' u0 L- u, _
公仔箱論壇% o1 ]. d( V* u+ q
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，6 V7 h7 k& e A- F+ T8 M/ h4 M
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，+ O, h+ t/ N( W5 F7 B9 l
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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