睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb% }* ~( Q+ `, k/ j% h) m, r% ^
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# h2 ~ C% r$ _: ~2 Z. A. m梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 S# a% h: e7 k5 c" fwww2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb, ]2 ~+ x/ W# j3 W2 C3 l7 w
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% u. w5 d- t7 N. ^
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ p2 Q- H% k5 @7 stvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
3 K: P7 h- f X5 u; |+ A" Z3 A# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J d6 U6 E5 A& n! E* V
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，4 M( p. R, t" n8 n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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& c i2 }; o* Z- u( x. g夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& `/ ]9 b! `: u8 u) A7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ ]. l/ z! \% ]3 Z. @6 S
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
' Q2 M K( q1 ]6 { \8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
; R9 Z. f% _1 v/ c就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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