睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇0 A1 B$ m0 J/ {' ?$ ?% ], T( h
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ O. ~% A" x) [tvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
( L9 H0 E$ j2 F( w) v( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
1 E2 I! z' q) }% x3 ~: x公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵www2.tvboxnow.com, [2 w7 S( L4 u: R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! a1 s) @6 ]7 @$ H; `tvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇3 A+ n2 l# b8 ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，$ s4 B3 T$ d) r1 W) B3 j9 X. k
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
$ [" ]9 ^, j& a輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
4 T p9 Y" S0 @3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( I# J( s9 [ \" _
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，www2.tvboxnow.com2 W+ M% d" n3 |; d4 h4 d
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www2.tvboxnow.com& f7 x& M3 C5 j2 w7 U$ u
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 n5 l0 b& o+ d0 ?0 Y- O2 v反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www2.tvboxnow.com6 e) }/ [8 j" W0 j/ u2 f! A# }* \
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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