睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
+ L3 s1 c' k% k( iwww2.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
1 o! q6 \% G( W6 S& J. j" A W9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* }3 m, @7 m9 u6 |www2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇! J' S, D6 H R& J
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 r' H8 `. O" C. ^9 D" s
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
; D& c3 `/ R# E: e8 X個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www2.tvboxnow.com* O, G" z3 T3 ^/ d$ t H. h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
9 T1 w0 M6 d8 @6 C& o! cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* P6 A" F/ n2 K( Z4 T3 ~
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
4 x$ ~# p. }; @- e( u2 `以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
) M) H( O- R2 Y6 u輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。. Y' i2 G# |' [ v% f |. ^ U& ]! e
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
2 d5 ?( G" D. K" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，% L5 Z! U. q5 T- ]0 c8 L2 Y
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，+ o$ z1 M" _9 J0 \
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www2.tvboxnow.com" Z. t% E# I' Z0 f
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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