睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb# r3 F3 G L- K
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦& m. t* o4 Q0 k0 n9 S8 m) h& R
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
( S2 N7 `1 z1 w9 a3 R9 gwww2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
$ v3 J' u: A- q4 r第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& s4 D7 Q4 Y7 M" ]www2.tvboxnow.com住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 }, f; u) f; ] rwww2.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，# t: d" |. n8 {. R; s. {
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。1 g) n; N( Y# f2 B+ {
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
7 p& E; m2 V( t/ g" R! [5 Q以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇% s) p6 p& M) P( u
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。7 G, z+ H8 _8 T3 a" E+ j
- [% {% q# p1 S' Z# b; Ltvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，www2.tvboxnow.com2 n2 R' j; {4 ?1 N# d
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
6 p6 P; i6 u }3 |- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D9 b; Y/ G4 j+ g0 G; c `' d. ]
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 F0 J/ u, e( ~. W$ q; P反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，8 j1 L T5 Z5 I# M- R8 r4 H+ P
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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