十大伤胃的食品公仔箱論壇# a4 U$ F: I+ V8 k* W ^
- N! F Y$ ?/ o2 f8 X. T: K9 s6 N1、 咖啡www2.tvboxnow.com! G6 }+ B& Z. k
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁# `% k. C( X6 R
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇 @; f: D6 f2 J2 s+ U0 z" L
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3、 冷饮
, B) I" T6 @& v0 Iwww2.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。7 V: N3 O, W5 J
9 Z/ a, b5 w% s8 p3 m; ~4、 巧克力
+ \8 @. G1 e; l5 d J7 Nwww2.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇- G1 k* L$ @ }6 o8 B4 e* ~+ J
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5、 乳制品
' N$ t/ y' W( V! o/ Fwww2.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇0 R* A; R0 @' Z5 s( C
, M8 A2 j' Z' I2 f+ v! iwww2.tvboxnow.com6、 豆类9 t8 J" E5 z% O2 ]. I4 O
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 v! s, q" n6 h J) G- q
+ M: N& J! \( r4 B+ ~( v7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* c7 t6 j- E" u. ?$ u
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 D4 N* y& @ { Z% I6 A0 [* h; wwww2.tvboxnow.com8、 西兰花
2 r* d% ?1 [7 f; W1 q. B1 B7 Dtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb& {7 g- x8 R* g. x
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9、 薄荷
% J3 [* X; L- n' Xwww2.tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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/ r4 o0 C- s; z+ v2 \: g( Qtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物www2.tvboxnow.com+ F6 ~% l6 x+ L6 h7 [% B
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 S% y- [( S' Q6 R公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇+ q2 k B- ~6 K, g4 r
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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