十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb9 L+ A' f) E5 e) s1 }: h
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1、 咖啡公仔箱論壇6 W" H; x$ P, B/ I2 D$ d0 c8 a6 m% V
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇0 ^1 z; ?( Q$ m
0 E) ` Y9 \1 F( Q9 T公仔箱論壇2、 汽水和果汁www2.tvboxnow.com# A# x$ G5 O7 _- P
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www2.tvboxnow.com0 d4 u# I' _4 u7 w1 z) z
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3、 冷饮www2.tvboxnow.com' M$ z- T: g! |8 x- A
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www2.tvboxnow.com8 w! C7 [0 y5 h/ p
V: n8 H; V& Z4 C4 S! s0 {5 S4、 巧克力
( x8 D4 P& F+ G% y: Rtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& H( |' e$ {# T6 U
; X4 y: A d+ s公仔箱論壇5、 乳制品3 ]9 ^6 d% U, C( v9 e2 j
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www2.tvboxnow.com( s+ z) O: @( F# u& y
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6、 豆类公仔箱論壇. s5 h( o# U2 G# y" k
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
- n* X3 n! T0 {9 c* x番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 s5 a$ k; c' a$ E, i8 N: Htvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W5 t1 L/ E" Y* L' ^* ^+ m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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( s% @& i& Y, L9、 薄荷 y2 y7 v. C/ q S: c+ p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇 b1 ?+ r& b& ~' _; q4 T" _9 I
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10、 油腻食物
$ H. {* ~- k f4 ?, E c# m含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: D/ R4 X: d2 Q* z( {, |因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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