十大伤胃的食品+ G9 M$ Z0 z7 m0 Q9 t
! I8 B# V3 ~# F; P2 r4 W/ K公仔箱論壇1、 咖啡. G# E( p) y$ `
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
- y1 ? q e. _9 `# ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: c1 v, n) {4 G5 u) |
2、 汽水和果汁
/ _% o5 N2 B; U* r! {, S7 U这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5 q1 r% ? y, T0 H
( z- |+ {' |" X0 ?, `3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 _) X# ^: Y3 q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% G; v; s: @
公仔箱論壇/ J3 W5 x' g$ w9 n$ ~: Y; q6 o
4、 巧克力1 L6 T% @* B B$ D; ?
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇* Q& D3 K% d/ v' w* i+ `
( c% H' q( X3 P9 ^, k( y7 H
5、 乳制品
% ]; z. ~7 k* S2 i' w% [www2.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
e# N/ I" d* `* J4 Itvb now,tvbnow,bttvb
6 [! {( U4 [) ?- i a4 ^tvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 F' e$ U# X i# ^% X
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇. {& c, [5 W0 ?" Z9 P! N
! e9 g. h& ~4 K0 Z. R$ r$ r# d) M8 |7、 番茄6 Y) Y( W5 O! k4 M
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P9 t0 \) M5 U A& T
' {3 s; y2 I. M5 {8、 西兰花" Z6 |5 k4 D" C- z) v7 Y! M0 k
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
; ?& E0 n2 W, P, g( G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) h- y; ^" j9 Z g! c @* H: \
9、 薄荷
; {# ]+ b" Q V7 @薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2 ?& h( }- Z1 b% B; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \, K/ |( a8 f; I& v: n, Q; f公仔箱論壇10、 油腻食物
- W* R. w: f0 l& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇4 H% h& `+ [+ J: H! r
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。! u4 h# m! K: c% `
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
