46个不可不知的常识
. r7 ?/ @7 T' H. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" c: [4 ]7 u6 L8 Z/ p% ]
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qwww2.tvboxnow.com2 S+ w; [" L0 N/ O
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
& G3 M1 i0 ]3 G: ]8 {% mwww2.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb$ e. w% Z: Z' Z2 b, S; h2 ?2 }
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
. `& u9 b" _, V9 M$ ctvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Twww2.tvboxnow.com$ x; |' C [+ F+ E" ]& V
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
3 V1 F+ @5 @$ f& Z/ N) Z8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* B- R# F- Y* M& @' X+ l公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
Z- U% q, Q: o9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; B7 j" N# q1 V11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
- q4 Q2 I' k; z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
4 d0 S. K$ r1 Q. P# Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
: s, m& ]2 |+ m) J* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇3 T ^* u- Z/ [
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 owww2.tvboxnow.com, c1 B! Z% D, K* G/ C/ m, n
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \0 \1 ?5 i7 ~! j6 h/ v& ]0 X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
$ d/ E% J3 N2 M1 i c/ @; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb! o1 g2 y# w5 S# p& C# V
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量www2.tvboxnow.com) p- ]1 w! K7 o1 ^ l/ R$ s' m
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 T. Y. h7 y1 ^1 r* b3 t+ H3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ E% R$ X- g% v9 ^& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E* {; E" h: p4 c
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
- b4 ^ \; T8 L1 M8 ` r4 rtvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z9 a! O+ }/ y( g3 k. L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# ?1 }6 ^; ?7 u0 _& Htvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 F# p- J& ?+ ?1 G4 q5 M
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 `+ G6 r( ?7 _; t) L- F* ^4 M公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- C5 `+ r8 \% s0 T, j公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S d7 f2 c) w6 L
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 r; H0 n3 C
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vwww2.tvboxnow.com2 @. K4 w; m. d
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 b2 d( }) c. @! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb. v/ Y) B) n& v% \
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( r" ?3 d- j# k; c3 F# Q# U8 |
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 o% m% }# g5 i/ _2 w% q4 T公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% B0 O7 s) K* z5 Z6 X6 X
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇0 E' K$ d: [) m7 s
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
' S9 z. `, b; } I: y4 X8 G39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x, ]1 ~0 ^ R+ V6 `( v/ R
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?www2.tvboxnow.com. Z" j. n7 {# m5 }1 V9 T
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
4 Q0 g- T# }2 p( @: b, `tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量www2.tvboxnow.com" \3 i9 m/ s- ?6 C6 P
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇0 g9 B5 T* D( ~0 }3 x
44.. 保持规律的生活与运动
* Y! j6 G5 e+ T0 {www2.tvboxnow.com" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
' g5 e5 b. f4 W6 _# U4 A46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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