46个不可不知的常识
% l) b- ]7 Q# a; B* ftvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
" `% R, ?3 d0 }4 K! R+ wwww2.tvboxnow.com+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb' O! u* L, I! [1 u2 [
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Bwww2.tvboxnow.com Y9 L- P' P9 B! \7 H6 ^) T
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
- j U$ `+ @9 J+ o; K0 y6 k公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z/ b# ]5 j! x6 O/ y# F3 ~! }9 ?$ }) l
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
' h9 i# m$ q I) S5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
7 N2 s, R5 d# h$ [8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ G( P# d0 W( T3 j2 S u* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
& W/ u. w% t4 O& x' Z8 S& T10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e' J. q# E6 [$ |9 G
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
n9 o$ d& Q7 r7 K4 p& e12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
5 p3 f* W& t: t* ^$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇4 V# o0 O; p, k1 H8 ^' C) T
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来www2.tvboxnow.com( Y( @# E7 M/ y1 J
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, @; D" H: Q! C4 V( y16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' k! z3 Z0 X; u/ `& H$ J) x17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb6 s% H! ?! M4 t* F+ }
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb# T. k: c. J6 l
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
1 A, k& L1 w. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( Q4 i/ G7 L( l v+ j" x3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 `& m: O3 b6 x1 P) ^9 O公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
/ r9 v5 G2 K! L0 ?& o1 U22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www2.tvboxnow.com, w7 ?4 e8 E( P" V
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
8 a! p4 ~( |* a% u8 g7 O& w7 e) s9 L公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 H7 Q$ U. C, d$ k1 X% c; I# [/ Ztvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
/ H p! H7 g( t0 Z( a0 Btvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)( C2 [6 S2 |; E9 Z$ q$ g
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇8 u4 {4 }( F- `; X. I( W6 p" _
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
! Y8 i( B2 w6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 q v; ^8 m; Dwww2.tvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
" K& t7 } y0 m+ I31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* v! a9 S& w3 D8 W" o& l; _www2.tvboxnow.com! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ h! L% D' U
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
T; e( v( V6 Y( n+ r; E! g公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, p7 Y7 p9 n! {, T& h+ fwww2.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 x L! j1 V8 ^ H7 O$ t" o
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
P5 \" b( X! u8 E( Wwww2.tvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
( _4 A- }8 {4 z# Lwww2.tvboxnow.com39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x* [. c; z7 J. x7 p8 b
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a `! P; {6 Y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K. y6 Z; n& g& R; T
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量www2.tvboxnow.com/ [& _) ?* P& M* @# Q" T- ^
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y+ U, @9 Y% D; A7 H( n
44.. 保持规律的生活与运动
9 H! Q" l" E B- R3 ^2 E: Y7 I" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
3 D; |: Y. G( q" r9 @4 q5 h* ]5 F46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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