46个不可不知的常识www2.tvboxnow.com% b9 c+ b/ t+ N* j6 q
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, k4 y; c, o" n, J: e) R/ }; I
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
6 B. Q! _1 ~! k9 }3 k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇9 d* k8 V- z- i8 `; r
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb4 A: ?! x! c J3 {* G0 B9 A
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 W0 i- D5 Q, S+ Y
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
8 K1 |' C. m! P* R5 |+ j& B4 I公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |9 i: N; p) P( b& _
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 I1 X: |' e8 z& D! f. H5 Htvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J' B% b, Z, f# e( a! B
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
) A& z/ V; F; x0 @3 |' rtvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- swww2.tvboxnow.com, I- M4 x4 ~( F7 o9 ^
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
1 F; c0 n# I7 f1 ?9 K9 l13.. 天天喝水八大杯
0 c9 c( ]* f8 atvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
& C5 l q+ [' ]- ^2 Zwww2.tvboxnow.com5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o8 P1 }* H, O* t
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
9 D9 y& L3 V$ d* j, @17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb0 |) }. K8 {; M s5 l: x* ]
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J; R6 \( Y0 ~* A) S7 S6 x D
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
$ Y& Q/ N7 F( h( C& S% s* `3 B公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb8 M* M6 p9 \2 _3 F2 c0 @
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* p. J4 D0 [; X' A* P& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
: e" A3 H! W ?2 y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www2.tvboxnow.com) p q5 a9 j/ _8 ?* y0 h( b
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇8 r# Z3 E' }0 P1 w+ `7 f
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; Y0 [% X9 N7 ^) ^" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
, r0 C$ j% ]0 X( y+ W' o3 Ltvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( e9 S# l+ Q' L H, j; [/ T7 K! Mwww2.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- d1 p4 V5 \1 Ztvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇' |2 d" U1 Q) ?5 y5 F
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
* V5 u# {) a2 S1 f9 w公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vwww2.tvboxnow.com2 u; e( T8 h1 C$ H
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 B5 R( a( |0 rwww2.tvboxnow.com! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇/ ?2 [1 T$ s! W8 B& g. T! M5 E
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇% e. ^9 E% m v' D
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, s# }6 N8 P! x% C3 t/ u公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
" b1 O( L. f k( Y7 A- A% {3 Z E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
& Z/ w5 r6 |0 S* a/ A# ^# z, k公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 owww2.tvboxnow.com' R4 g& d" R" [& ~8 p- z' f4 z$ x
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
9 A7 B. W: L, {! a2 u! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
9 u0 r+ M0 m* U3 |& V- @$ owww2.tvboxnow.com41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
& r5 k- Z% j& P! q; \3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇 s: e3 S9 H% B4 M; {
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
, `6 O6 e1 N0 {( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动www2.tvboxnow.com" d, P( Q% G% G6 X7 g
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
5 i4 ~2 M" y. T8 S) K46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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