46个不可不知的常识www2.tvboxnow.com' o0 }* u& a( t
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
8 {7 W) K* |9 Zwww2.tvboxnow.com+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 h9 @8 W. M w9 |. E3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
" O; E/ b4 R9 a7 W9 F. W4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb- s4 o; {4 e, T
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
$ n$ ]0 h$ B; L8 M1 _: }* q1 x' b( K/ cwww2.tvboxnow.com6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
7 c+ l5 d" C. `* \ U/ Ytvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
- o7 C0 S. D0 a; G; c+ ]9 otvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石$ ]' h* t; G( J) t# r
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J- k% Y6 d7 a# T: P' s# _
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb" A) w2 J; F0 P0 ^# s& C7 I
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s; F0 o1 x. O: O% h! N3 |; g
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇! z) o7 G+ d/ ?& o* k
13.. 天天喝水八大杯
: Z; Y( L, V$ D5 ^% }. [- g4 rwww2.tvboxnow.com* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
R5 G7 h! Y7 [4 `- X. ?4 ]公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ X7 Q9 i9 f$ s+ `/ i公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' Y* i/ z, j3 }4 j1 Pwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
2 y3 Q, a' Y5 c* }) `. I t; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" N0 k! a4 V0 W" H
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb" r6 H7 {# ^% W2 m* @
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 w: r* b) b+ L7 _7 W @4 K/ otvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 _# B$ W! g0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇9 M( N' e9 M! i0 m7 H3 d9 ]; a" p
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 D5 r% P( P9 Z9 [4 B公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
- b0 e& K {5 T' s0 s& n; @5 W24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* K1 ~8 i# L+ d, p& _; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
" H1 ]9 M k3 Z- U( y( A6 bwww2.tvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 e5 X k1 [9 c/ X) hwww2.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑; N8 |: m, g _, ?$ s- X
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
9 H% f, {8 h- K0 n) P9 p- [) d8 {- K5 wwww2.tvboxnow.com+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
5 K% |1 G$ G3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb) {$ v+ v$ U! Y* C9 _ Q5 |
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 o* D8 k$ o9 G1 t. d; |www2.tvboxnow.com! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ n6 Y3 z. \
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
' a* Q* {9 O4 s, i6 W+ B34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
w# M3 l1 N$ Y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌- d$ q2 v9 ^/ X0 p! E6 [
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
, I8 V7 E4 L# W. w6 J, c37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
* ~" a' L) n4 ]# l& Ctvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
8 V7 k9 E% j. J7 _. D3 v R. |9 `www2.tvboxnow.com40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
}' ]! c: i: x5 _; `& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
; ]% ~0 m4 k7 T2 W$ ?, X0 Z公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
5 i! m6 h4 q, a: t( g6 c8 V, K5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
( H: W7 l7 G& A9 v4 @2 P8 U _www2.tvboxnow.com44.. 保持规律的生活与运动) }% R5 U" W/ ?6 Z
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情& N5 H# B4 i* c S4 V6 {6 w3 _
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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