46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 s" C7 J! d: C9 k% B1 m9 I; N& t
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息6 I3 w, s9 @( h+ c7 r
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* h' G8 i& i7 m5 S* g; x
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ G& P% z% D- R% {) T5 O$ G: L4 m
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Awww2.tvboxnow.com- |1 N& p9 c$ _. N- q
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" X# C/ Y- H4 S0 a! l6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
; W% h- d% {( [& a3 l) f7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇; S( ^$ a" M* K5 i
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" R2 i/ { ~. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
& m9 [9 a/ l7 r% A' g2 |tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' D I& K h' O+ k+ C
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ L; \9 y) k1 j; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
# O" U* q) h2 N Q+ _" z) f- Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
) D& W- F9 A) j* @- D3 K& {9 X6 m* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
; t8 ~( O7 E; @4 D7 Y8 o公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o6 r/ X) j O7 x7 h" e$ f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
6 D3 s$ [: P5 I( |. \www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb; m6 T! h3 E& W) R0 O- [! s
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J! L& n/ F# N4 q! y( k0 q: D6 b
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
: A+ O% o. ?( `* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃* I# |- l0 X+ e9 P) K, b
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 h: p6 V% y- e3 h4 o& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 a( o) m9 e# c
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' s1 q8 P6 y2 N" W ^8 L# \% W8 h, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇% T; J! a7 k! S1 Q5 |% A$ }6 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 n& o7 q4 n* w( W9 R, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
0 @0 U4 d9 M) f( g8 A+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* q4 H5 }( c0 W9 R公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 }) f- U: ~- s4 g7 Btvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺( N' {) | B4 ?+ E, D8 d W( M
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
" y4 S0 r k) r# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v9 B( |* W" W2 J; |
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; |2 x: i' X5 N( \, o) ^4 i9 \& `) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
* j9 ?; k9 R2 g. ~4 _5 a+ e( o; o0 {* L33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
0 c6 F1 ~5 D2 [' t0 Y F34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% P" G/ r* q( k4 a4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, W+ U8 }7 ?; b5 \" h3 _
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O; G) P C0 `; x% J) f
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
6 k+ a4 O' u" J9 |, p. T39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
. x; t2 j2 q" `( iwww2.tvboxnow.com40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
# K; ?) Y7 N9 M$ [41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
, ~$ L" k, k: |" a5 u+ o! Mwww2.tvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5 z' U- s0 A* d2 Z: N- d7 S" d
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇9 s% i: W* M$ f5 \ ~
44.. 保持规律的生活与运动: v4 o. ^0 j' T6 T
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
; |3 x) @4 r; E- a2 S46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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