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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 B* `9 {3 L: Y4 J1 e2 r7 X
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb( `' g4 b/ n+ t# A- _/ k2 x0 P: |3 U
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，公仔箱論壇$ P% Z8 z: p) a Q& G0 \# [9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" M. p+ K& b8 |6 U" r+ x
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 V% P N3 x7 k6 w! Z% e* r
" n: z0 R3 l/ H2 X0 D$ N! y; R烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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( V% S* L4 d+ I! l- E2 }4 mtvb now,tvbnow,bttvb去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，www2.tvboxnow.com& c- w |4 m+ \/ P
# ^; @9 [/ C) Ewww2.tvboxnow.com甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb, F- s/ P& J( Y( D8 i
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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5 T& r# @: o8 s. U; X5 n2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 N! _5 D3 x; `" \$ T- n4 @
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調味：2 ?( ?: r8 f* J
調味料： tvb now,tvbnow,bttvb ~; d6 u+ C, F% M, E( }
* u1 c: Z1 S) w% L* P, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1 湯匙，
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Y- v$ {6 U3 a" g2 NXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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