tvb now,tvbnow,bttvb4 J! U6 S; `7 w
粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。7 v( S' A6 d O! M& S$ g. x5 h
公仔箱論壇( l4 M0 \, ?1 R5 \5 z
營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。公仔箱論壇6 a: c6 {# @( M. m& c( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" ^4 }# D& B7 b
（星洲日報／大都會）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 s: g! Q4 v- d/ r8 e
|
發表於 2012-5-20 05:48 AM
| 
