46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& O1 D" b/ A; |6 g2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 g8 w# Y6 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. r) x' N r3 z3 n& ]3 a2 K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 ~3 j/ ]# J/ s, K6 b8 d5 G" c% }5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, p! z/ \+ Z2 g( S& g& Rtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# Z% j" F+ i( |' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- }5 {, ^. [& _: i2 ]# x9 Qtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石/ @5 V; s% r( C+ t( K# @. i J
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com& T/ e# g7 {7 o- o( v; b3 W# H Z6 O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ \+ e% Q1 \ c$ d6 p0 Q' k$ ~www2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 s$ Y' s; E% R0 c12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 P! T4 O2 z; t4 s9 S! B6 Uwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com' Q1 f0 l6 D4 b" ^% N$ r* N
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 C2 s$ c M9 h) c! [7 swww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水' W9 |0 q2 g0 G! @6 e/ |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: d& V! G5 g# z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: j% s4 d5 Q* |/ x: ^( w' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 w# Z' g% @8 b- H( c% O5 C3 T" f; z. j公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇& W# k) j B1 B6 ? n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 j7 J* @. [# `" X/ y* m' |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ h: U9 n- w" \. ]" x21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 W% Y- I& e1 u7 r; ^8 z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' U- n! a5 P* a* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 H1 |: X7 I( { g' U24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ i3 V- h% a5 U$ T' f) v( c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5 _3 q* `" Z7 h) U( }9 E" `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' d# G7 B* W7 N; A/ o8 W- i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~- R! w# B6 C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 o' g& c& Z, g. Z# J/ N# j7 u# Cwww2.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com$ Z% b' d L/ E( J
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期" d6 @+ V! V4 K+ ]$ Y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb4 W B6 y7 w5 s# L' Y5 b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& Y# U. U# ^7 k" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇! K, h7 T+ I, m% a) S
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 P+ X* {$ b' O9 ~0 f( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- e5 C% u( ?- [7 Nwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 l0 U' B1 o/ r$ Uwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 ~+ U& ^2 y! i6 K5 q5 b" Wtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com! E u1 U8 `* @4 |8 M5 ?
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物1 D& Z7 D% M8 I( b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' x( s. h1 S E- m! Y: rwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 b8 s; n, m; T* J* w* V5 Stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb; D: ?2 b3 |/ G Y6 S _
43... 維持理想體重.不過胖
i9 N% ?* s) M8 O6 k P2 B公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
, J2 v# T6 ]+ p' @, L0 Utvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 w; }' d( S, q, {9 g" ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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