46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; D: Y x7 S. a" {: f7 j1 u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 f/ m; w4 D( _$ v6 J2 z+ ?www2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好. U" t4 w: V: ]% z, L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 R( L, O/ K2 W; K0 Y! B2 O
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' d6 Q7 {7 k- c8 O公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" Q# l+ |6 p3 G" O+ w: d公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) R; t3 w3 |+ ?4 e# E- k5 W; s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb0 j: w/ @3 U. Z- C2 N' q, j$ Y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" i H2 A* g' p& V6 w4 e
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
, V1 z& e% w4 C. m ?/ f11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! {" R7 n% n# K8 a; n+ Dtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ K3 k5 P. u7 L13.. 天天喝水八大杯* I$ ^+ [% v* G& n/ Z) q# t4 `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 J" Q& L C; w& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# H# F; l" Q w8 e& T5 Awww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com3 L* M( g' P' S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
. K0 w( V! @2 Vwww2.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇; f% u# {3 @; M# P% O) `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇; ], d6 J- I, Q) L: m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ H4 w {+ c6 v( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb2 w" i. }/ C% b9 P( {, e
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com9 ]+ a0 C% B; n* a
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com; D, B# \9 ]+ j( Q4 c
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 E# |( j4 g2 J* g+ Awww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% ~/ m- B6 Y5 w8 ~: i
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理; K; S& C4 z( _+ Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& @ q" b" w' p# O _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 G2 `! ^' E/ e- \9 P6 o: G. ?- u3 {& r公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. `. q* W/ V8 Z0 K29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 ~2 o7 F! r; v& a/ K) D6 ?" M2 |! y公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( z! V: M# P9 c$ K; t! L, h
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: ~7 q& _2 Y% B32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇8 ?2 m3 B6 ^/ a. D% m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 w9 [: I2 C5 b, S( V6 \* s4 C34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ D* y, E. f, v- m5 i* u& {! V) E35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com x) x4 W7 Z. C8 f" y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇; t; p( A6 t% [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
2 B% _, W( T6 r" ?www2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* q! d! i* r! {. ^( q1 S, e39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& W: n* G; n: m7 V, L- x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: \2 L4 M* I( \1 z- y$ c% o3 s9 `41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' y7 G1 d! K0 N: O. d. ~www2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇7 N/ p H: p @" t8 x+ R0 F# c# Q
43... 維持理想體重.不過胖
$ \# C* ^; n; Z" h% S, y$ f! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
/ I7 g( y, x0 c. Rwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 M c& R: n, Z6 z8 _, M1 ktvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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