46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 m3 {8 R9 `# l6 W# ?公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 V' x1 \+ k3 Y) o9 J3 h. Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com, T. M# j% O" w) K8 V4 g, c2 L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb/ r# w7 _. K8 _1 a8 z. S& c8 a
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇 a; C8 v) a2 C. W
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 m8 s- v+ y/ {( k$ m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, u9 P$ t7 j- @9 O8 u" d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. Y- D9 p& ?3 V' C9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com2 t" ~# v+ L# Y3 [/ W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 m/ E1 Q j* _! i6 \5 Ewww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) x r$ L. u. v/ n- k! D12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊# o6 d/ d% Y4 E/ X+ Z
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 S# K$ E! v/ j6 u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com$ ~4 P/ i$ T- M( g4 ?% r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇- a! C; w3 j/ ?, X! @! `! u, e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: g: i" N, |6 R5 T/ L! I; N k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
9 X8 Y; F0 E6 X8 D9 ]& X$ u9 Y! ]) swww2.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡
& d. u$ Y9 }4 ?0 ]' ^ C' w18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. r$ ^5 {3 R. [2 b. U* f5 ~7 t19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃! L+ l* F3 W8 l) {! K
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) e" ^+ M$ u( G/ V! \, c( s* w公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" d5 ?! y6 O( m5 P4 f% W$ m" p公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- L! A. w0 n8 ~/ ytvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( f; @+ i, U+ A( Q, U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 w- m& ?" [+ e& T6 e* A) O公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% b( u5 C7 W8 e3 K" _; i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ h* z. E' }4 |* ?) E27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑0 y9 B+ P, [6 Q" O+ Q( n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺. U- t6 u' E4 c% L. y- I& H
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com9 J; {0 t8 y, j; f7 W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. Y0 r) N, ] @! ^$ F
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 q$ z6 z& U$ D0 C4 s x6 p( ]公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% G4 `; u9 v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" G V3 a) f. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; `, S/ X$ B6 J$ _35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' I4 I, m' ?* k3 i( _% k% Ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: U3 L6 |3 q% A" [3 N. K
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ [9 T' o2 V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ o" ]0 I1 o Z- @& P3 d
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com6 F G5 i2 O# ?% B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 P/ ^; p) a* I: _tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' [9 Q% ^. e9 F+ B4 }- f公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 M% _! z, \, z; B/ y43... 維持理想體重.不過胖
2 D% C, Y* j8 ]3 v. x$ l& G7 O公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
8 Y6 G* t: a# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com M& j$ `- M0 b; \7 M% n/ m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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