46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 i1 D l# C6 h! \9 ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% X+ ^% Y, U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 o* ] C5 d; F$ P: awww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: `: h4 {0 C. ]& ]- U+ V5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇: s/ E4 u% I3 `6 O J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& A! J, v- y0 ]& a% k+ F3 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* g8 r& m2 @5 H& m5 `tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 I3 j! r% m* q# C- U. v9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 U0 K4 {2 }1 d( S
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' w w# z0 g# N8 L9 S; }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb- T7 |, Y6 w8 |: j7 z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! ^8 _6 N5 ~1 o3 q. d8 x* V2 U
13.. 天天喝水八大杯) B( j% u. R" T9 W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 d& ^# r+ V+ h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e4 z; Z! z# S, Z; q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 P5 \, {' ] i/ R: H' e; {5 Y! mwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 _! J& K8 o0 u) A ?
集中到腸胃.易昏昏欲睡 p/ U9 { L" \, K8 T
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 i7 h2 s1 m' A" l- u# g) P19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 [4 T9 h; q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) B1 Z9 K. R" H9 S
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
z* R4 ? J7 _& U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. Q9 h$ x, U! `; Y* I+ w23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下& G$ O: z1 d$ Q3 F' U+ H' V! E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com9 o) c" |6 n) O! a2 K9 m; |# b: y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 N. }# }; G7 E. _公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ `& S- \) b4 j, T; Q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 z& P* f& H7 u' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 `" N3 I- h( V. F' D' [ g) b
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. U [' \- {8 s( `" v$ k30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! E/ N! f- X5 ?8 t5 w/ o7 g- `5 }公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇3 n- Q- D* o( I" H$ h1 g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l& F' F0 e6 O) @: [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌+ f1 H3 _6 z5 B% R7 [! r2 Z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ M# z" B6 @6 F5 L" q9 k7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. G( M7 y! { f( D( M" V36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* l$ ], Q' o7 B1 N! l37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com4 q7 v- o" I) E/ c7 t" W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, v8 M; S, ?/ m* F* Z6 X* I- f5 e( Y0 h& d
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& W3 V/ J) U' ?0 w- c$ U40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' d$ {% y9 R E9 l# V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb) E; Q- w Q5 i j0 ^ W0 @4 c6 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) v: ^3 L+ D: ptvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r; x. I4 E' @2 n! A
44.. 保持規律的生活與運動
$ y* y8 f+ W* Q8 K) m# g {45.. 保持輕鬆愉快的心情
" D; {1 [# b! o0 W/ m d% ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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