46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. O7 k% E7 c/ j1 r# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, b8 W) W4 R R$ wtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: o x5 p2 f- T8 e" r& P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. j! b1 z! ?* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! s( T0 \3 r" q5 q! k9 M# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ L7 Z" F7 s3 W# J; S7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com5 w9 A: ~6 T9 _" Z9 V) G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 m7 O& E: j* w# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 r, K0 W0 {# U. wwww2.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇( x+ C2 ~* L/ R9 O1 C8 u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, I9 V, _/ Z! @# otvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
d% h4 E7 S8 Y) q' e$ q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
/ I0 E& ^5 m: o+ f% P- u1 W14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 F0 a9 J- j9 i- ?% jtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; d# s# P. O9 U5 c; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: T. m0 b8 d* u! m4 z; k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 a, ?2 r. L3 W2 l- @: M1 d3 R/ vwww2.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡www2.tvboxnow.com7 C" D( ^+ d3 M& [' b0 h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb u: z% T- a0 ]$ j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% a8 R- _$ ?3 K7 `20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- g5 O1 Y& b4 U" Mwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com, C: c7 `! S: b# h* q! R6 A4 Z& D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: f# @& U) E; Q# n0 K- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 q6 m* ~( Y2 f4 k5 i7 b2 D% j" `7 Y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 m7 R: l: U; R* p9 a' Y0 G25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: ^0 ~0 {0 {- C5 J* @3 t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# t3 m2 Z, V# N/ f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 |% l2 Q7 ^- r8 R, D* n; r# ]www2.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com" K4 X$ n/ d7 i9 C! R0 w
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
+ |$ E. k4 r- v( E' ztvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 M" J4 |. ~! |! C2 J$ g3 i$ n; ]公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com; u8 [) q9 i! z& B" ]' y1 w: g: X1 K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 Q$ |9 p" q& Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" i* |9 J/ o% x( `www2.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* w* O& X5 v- J
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 }" s% l! `4 L- N6 x4 A4 m36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 E7 M9 k0 r' J7 S. O/ s' e' N% [www2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, T# a( l" S( t! ?* w6 n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 w# z$ `* ]& @( B, p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( P4 }( { c- S: B- r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇3 o1 j! r! a- W$ B% I: r# j
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! x+ c7 y1 K! H8 B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇8 C% V: L, z: J+ d' s. z
43... 維持理想體重.不過胖
7 B3 q, j) `+ A44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb/ l; s$ c, x9 s
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇3 a' x% E9 u n7 E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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