[中式食譜] 蒜香銀鱈魚

，描述：難度: 普通

    材料
        tvb now,tvbnow,bttvb& w) \, k2 g3 G

銀
! ?& K/ P7 N) _" r4 g鱈
% j K$ B0 ?- R$ C6 s0 ~* v" [0 z魚 2塊
+ S* L/ @# w8 V; W0 k; v/ |9 G約 450克
2 e8 x: T$ Z' W4 o' J, s+ y$ X( t" i
蒜www2.tvboxnow.com9 @6 l' `; V C5 H6 d$ u6 M
肉 8-10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a7 I* \% ]: P+ |' z n0 K4 [! e
辣
豆
! B4 A* P' I; b/ gwww2.tvboxnow.com瓣5 C f4 w( L+ g, H
醬 1湯
匙. t8 c0 G( _! u
蔥
粒 1湯
匙
" k& s5 j! p& U) n l0 B4 V. m' j
椰公仔箱論壇2 P' I/ ?4 x) R- W6 X8 e& b
蓉 1湯www2.tvboxnow.com* D! f! h+ u z) Z' V* x0 s( [% w5 w
匙公仔箱論壇3 O& ~5 M+ D: \0 U1 W

    調味
       醃
料www2.tvboxnow.com& c% X( |6 a( d" K0 X
：$ ^, G4 I% h- ?* e, C8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% a. O, j% T: U) b

鹽 2/3茶
: q8 O$ }8 q6 K) D公仔箱論壇匙
6 D. a# s, f( I) {" f6 B3 z
薑www2.tvboxnow.com/ V) o0 N4 u& i4 X' j' p
汁 1/2湯
匙
酒 1/2湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _' E, a. E- F( a- P. v" }4 ~3 v
匙. u; D1 q( h: L! `) H
胡
. H0 U Y. V2 m' C+ Y椒1 \) J& q2 O2 q
粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ \0 B) [" I2 ?5 h! z. M' w
少
; Y4 f% Y) w8 V許

   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( `' ?# ]) T- T

調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K  Z. t6 @/ O. c
味
料7 r( C+ Y& K" t1 k3 F% Q
：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& J3 r  k7 Z2 |

水 3/4杯3 b- `8 U0 u' E) {! Y1 {2 B8 x$ b
生
& W3 G; p. I: N2 y0 P& e公仔箱論壇抽 1 1/2湯
匙
" q; s4 u: g5 d3 G0 q3 e公仔箱論壇
糖 1/2湯公仔箱論壇2 s: m2 f5 H. x3 f% U) {
匙www2.tvboxnow.com3 [. Q* u4 b7 S7 x5 A
麻( v0 Z* P' t5 M
油
4 l9 F( g- Q; K、
胡* l J( A' x7 e" T
椒tvb now,tvbnow,bttvb3 A& S: X7 |! x/ I6 x: [! _# P
粉公仔箱論壇9 z" V5 H1 [" g% G) S; U& b
各公仔箱論壇8 Y) q2 K, v. D3 y: k5 ~: S/ A* t6 F, M
少
許

   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ i% x0 |# q# E2 b$ {2 G7 C/ A
    製法:tvb now,tvbnow,bttvb+ P# @3 p" b7 u- b

洗
淨8 c1 H7 k$ b0 I) d
及2 [, h& H( P/ c+ p% B* B
抹
乾
銀tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 N' ]( d8 Q/ v0 x+ _
鱈
9 P; a' B* h7 ]4 V4 hwww2.tvboxnow.com魚www2.tvboxnow.com" `* ~4 r: P& w* I0 n
，0 Q% c# V% t  G8 C/ W
將
# g# M9 v/ E! ?: R6 Fwww2.tvboxnow.com醃
) U+ ?  x$ _# ]www2.tvboxnow.com料www2.tvboxnow.com7 q9 n1 b5 @5 @" _# q8 \+ s" _5 x
拌
勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ ^- a8 |% i1 b1 F
塗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' Q+ c8 T  ?/ _0 Y
勻www2.tvboxnow.com8 i+ ^' R% B2 Q9 X! t! X
兩
邊
魚www2.tvboxnow.com* [; n( N( Z6 v8 o1 E1 E+ u
身www2.tvboxnow.com& G$ D( u1 o. P, J
，3 s- B. E$ {, n! M6 o
大公仔箱論壇0 k, I; b9 e! k' U" Y! G
概公仔箱論壇, p1 E  ?4 e5 |3 m, c! g  e& W
醃 15 分
鐘
。www2.tvboxnow.com4 j0 ^% ?, F7 Z/ V0 ]2 w
剁公仔箱論壇" _+ k& Y6 A" |; A7 f: I4 H
碎公仔箱論壇% M  y8 h, k# \# B
蒜tvb now,tvbnow,bttvb* a+ c5 l: x# h( `+ a
肉tvb now,tvbnow,bttvb6 Z$ r# r& Y  m8 ^: O( P1 C% T  W; F
待www2.tvboxnow.com2 R8 N2 J- n. I$ ]
用tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 k+ M7 q( s: H
。tvb now,tvbnow,bttvb1 \' E7 w/ o- [/ w1 T2 x
將3 ]% A- w! D$ m/ Y- g$ U3 S
醃
5 [8 r$ J( ~  \" z/ Q公仔箱論壇透
7 j0 G8 A7 E% E3 j8 a銀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g6 H' }5 h) |  V4 Z) B
鱈tvb now,tvbnow,bttvb4 X: w$ |' Y: L
魚1 {8 p- k+ g! G3 n' X, T" C; h
撲
上
少
, Y. |7 r# E; T* B0 q: u許
乾! e9 S$ U" P! l8 X. ?1 u5 c" {8 z
粉
9 d* J: Q4 T: ^, q, P，
0 D! ?6 \7 f' J( H* B公仔箱論壇用
適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 T( S2 z6 t9 `
量公仔箱論壇7 J3 B0 K/ V9 X! V2 q  T7 E
的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: ~2 c" Z; d, ~/ P; J  x" s
油$ f5 f! i9 v: k6 r3 m
以
& T/ Q4 L. }+ N: D$ }半
0 I0 p3 Y- A0 k! D2 ^6 Q1 ?煎
炸公仔箱論壇5 T" ?" V) B* S
方
式
將
. x1 _$ @' T5 S) Y" n7 p. h魚
3 N2 \% i* H8 Cwww2.tvboxnow.com煎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ ^0 ]- p, D/ i
至www2.tvboxnow.com5 T! s3 N9 o0 C2 K
兩6 P  N6 ?+ F5 ~3 G
邊
呈
0 q5 n3 `2 M  l5 O. j金TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% q$ \4 D( W9 m' Y1 i  Y
黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P/ j- n! v% t; Z9 F) F
色" S/ c$ S- d: V2 b5 a
及
熟
，
6 l2 e$ v6 m6 w' i  E# w吸
乾
6 Z" s4 V, E- j5 l8 z油
$ y) ]4 D0 J" @! ?2 b  q, Z份
1 G- f$ D% g  }8 Iwww2.tvboxnow.com。公仔箱論壇" D' |! P# A: _
燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j0 s5 `2 J5 Y& T$ ^' Z9 A
熱 2 湯
匙www2.tvboxnow.com/ J5 H  [8 _3 _3 i* i; M( c
油www2.tvboxnow.com9 q8 Q8 I7 X2 V
，
爆
香
; L9 M& o: Z$ S* N' [% j蒜" s, u% c( `) |3 H2 t
蓉
及
辣
* H* O, b; ^# d0 Ywww2.tvboxnow.com豆
: I$ Y9 w* G# F( C  t7 i! w瓣
醬9 M6 S1 \) N* U& t! D) K
，
  g( z5 g3 {/ i, p7 K煮www2.tvboxnow.com2 }" J9 R: ?3 r2 f5 V( Q# k
滾公仔箱論壇+ V9 o! J  U% S$ ?+ J
調, V, k# `5 m& ^7 w3 C6 [2 ^
味
" m" B" O3 q% V. a公仔箱論壇料
2 ?6 b) L, a5 Z6 u9 R- j後公仔箱論壇7 n* {" e4 h# F4 m
放
: D" r) f9 z; C+ J% K9 R, L4 h4 u6 O入公仔箱論壇5 W- z8 ^# R; w& p
煎
7 u8 E. @* G, f香5 k% {' P6 `, o' @$ Y# B
的公仔箱論壇6 H$ L9 X8 W  K6 T: m) u
銀
# R' ?* j# [- _* }鱈tvb now,tvbnow,bttvb" Y# ^/ ?" G- @; }6 U/ F; r
魚
，www2.tvboxnow.com( V  G" ]$ N: a4 r. R
轉
, ^  U8 V) X! s! }" ]+ f. K2 W. T中
7 R  z. z( @, X* m火公仔箱論壇8 K/ f! U# ^8 h/ E
燴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 m8 e6 E9 y: B( V' }; D0 |7 a
煮- E! N" d# l8 J% ^+ ?, V7 f
至tvb now,tvbnow,bttvb& n+ D" V2 o- b( R  w( x
魚
- ?, q" ~8 d7 E9 I% B- M/ W吸
收
  E+ Z6 R3 e$ _蒜公仔箱論壇# B: V2 ?6 a4 g# I4 ?( p$ V, V
辣tvb now,tvbnow,bttvb. o+ B# W( |+ D0 O, H# n! s
汁8 e) L9 R! _1 O( G
味www2.tvboxnow.com( E" _+ Z- y# t9 F5 I6 E1 l8 F
及
+ }6 o3 m* k6 V! D: `& v汁
) V% E  i+ ~! X8 V: m5 x1 f濃) O1 Q% ~# ^# C. Y6 B
，
. |. z: p5 r0 J# R% g/ r公仔箱論壇先
$ F4 A- @5 d2 C$ X) i; I公仔箱論壇將
3 {+ C0 a' {5 V# b銀www2.tvboxnow.com" K+ O" W3 R4 B
鱈8 N5 p8 d1 F. {/ E1 l0 S; B- x
魚
放
" y% U4 _2 J* g公仔箱論壇在公仔箱論壇) X/ v' \+ S5 N: X& k7 d* U
碟
上
1 T. I6 g9 i3 M: {，
+ I2 @, z/ q' C7 I: `剩
6 V% ^0 F$ D" r1 f# r, E3 c1 I下www2.tvboxnow.com; f6 D- l- t, Y9 C: \4 U
醬
; g7 K8 y% Q% Vtvb now,tvbnow,bttvb汁4 _* p* i$ j# A( |5 k. H
加
& g0 B0 L9 [3 g1 U, fwww2.tvboxnow.com入
& `8 x  y4 {, ^' a* f2 a椰
蓉公仔箱論壇7 w" g2 F0 s/ P
及- P8 I6 _0 T0 t* b$ F; L
蔥) J# V, o; F, A1 V; K# B
粒tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& i$ X; |0 h; _0 E% o
拌
勻www2.tvboxnow.com7 a: Y, E+ {7 G  \
，
淋
, u' [5 z3 T4 D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb上
$ M* N( Z/ u0 B, s0 C9 Y9 e7 P魚
面
，公仔箱論壇6 k: Z% |: E; x9 z: B" R8 S, Y
趁
! p5 h$ [. D, h$ e1 {公仔箱論壇熱
供9 L1 b8 P) s5 |- d4 |+ `0 Z
食
8 d- [* F/ D: n1 W, Jwww2.tvboxnow.com。3 W+ d0 t, s$ m

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表