男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”4 r4 S6 Z5 X/ Z, x
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1、定期锻炼
/ {! e8 s& U# P* ftvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。% E; k" m* B2 W0 j, G4 Q* V
, h6 x6 `$ ^" \公仔箱論壇 2、保持健康体重
) b$ z( {8 Z7 p0 A 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇; D( E; U9 q9 O7 _, ^( L& o
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3、注意饮食
/ D8 M9 `5 o* Y2 N4 C8 T2 B公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。7 ]* ]* J9 Q9 e! r: T+ F
. o" j6 I* H) {+ B5 S/ @8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇3 U, G- d Y. o% n3 F! i9 ~* d
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇; B: n/ q0 X. `
+ N0 g, m0 U) C. }8 _! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 5 q* w3 Q- [* K1 p( P2 @ ~
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 5 T) d: S; C/ h# x
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D" g# F4 _, T
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7、密切注意睾丸素6 A- v) H0 I% E, ?
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。* N# R, u- L9 r9 h [6 S( W
2 C0 S1 [/ k* X$ J0 rwww2.tvboxnow.com 8、控制压力
! n2 h1 _% Z# N/ q0 e0 d0 {公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb* n# i# R2 W$ O
4 U: r. C4 s) B; j6 T7 h+ ? r, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇
4 \9 @; ~4 X8 o9 x- f; hwww2.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
$ E4 R$ }# s3 U3 ?% \' F' p; |$ G6 Cwww2.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
1 ~& |% g5 \# {+ O* Q! T0 z 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www2.tvboxnow.com C2 {& j" C' K( ]
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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