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/ D, X& d P. ?8 M3 o9 W: |公仔箱論壇 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
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1 a! ?, N( u+ W% c: W1 ntvb now,tvbnow,bttvb 醃料
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. Q& P2 w9 m% v1 X8 j' z2 W$ t 紅辣椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( y, B* A$ @( Z/ j: ~3 r- x
' z T% }- r. }, V 蒜頭（切碎） 5顆7 P' n8 \+ k* r s( Q- C
* e& Y1 O4 j# e4 t8 y 洋蔥（切粒） 1/2個
% N- Q5 {' e! m: W2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u8 O2 y6 H+ K* ^( a! j9 c% `www2.tvboxnow.com 奧勒岡 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 | u8 t( M$ G
7 W% N' ?" s: H: Ltvb now,tvbnow,bttvb 海鹽 適量
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, A9 z% p/ j# B. wwww2.tvboxnow.com 黑胡椒粒 適量. T; n9 m* i3 e( ^5 `
! ?. \7 b& |4 Z/ s: \ 粉紅胡椒粒 10粒
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2 n* c% J h( U1 H! t: n2 e* r 綠胡椒粒 5粒公仔箱論壇! R. b% z5 P( f! r* |
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白胡椒粒 2粒tvb now,tvbnow,bttvb( }& x0 b" E5 Y n7 f+ ]# w9 W
, C0 L$ d [7 n, H6 r 橄欖油 4至5湯匙公仔箱論壇1 @$ f6 O I6 {9 `
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5 ]5 F& V Q! X7 P9 p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
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9 a [* B4 A, a- D4 G 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ H, u" I) `) b
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3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
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9 G: q+ f0 u* w( O; x* Ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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