健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
' o5 u9 b7 G0 q( f6 N0 A空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
C+ k* Q: l) e* k: uwww2.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇; z" F" t( I3 ~1 T3 [
見，鼻子的保健不容忽視。
$ L$ y3 F7 s- O! x) ]; |9 r 給鼻子“洗洗澡”4 O& z: v& K7 B3 B- ~: a- h. h
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ S1 v" D) v4 b. w5 P" Wwww2.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內1 R8 _9 l& I; }! u6 u9 @$ r
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
, T$ |* d+ C5 {$ o9 k* |. }1 U公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
% J b; d' `" O2 Dtvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇9 a, f5 Z! r( p( z9 B1 B
各種呼吸道疾病。
: J0 {3 ^# ^ i* h& K9 B 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O, l% K$ y( o+ i! U4 b0 M
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
# Y$ ]/ k4 h q' Q; T9 B, D。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www2.tvboxnow.com( e& x0 j; A" W, ^* d
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 Q6 N k' r/ a1 \
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
9 j, u, u! o. E, O9 T, N- D5 }增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb$ y% k% M" ~1 L6 s
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) {8 b0 _; b% y
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb* `& R# r" ?. q4 A: U- t% s
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇, N$ {# [( o7 X4 }
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在+ d& j% C7 M# u! W- n" D/ R- {3 a
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
$ A+ p7 o0 b1 F' D6 t" s公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb, K6 [" V! {6 e2 l ]$ ?! [
“印堂”穴按摩
7 w- H8 F$ n3 e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，+ _* j. ]) [! `7 M1 `6 z4 l
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
+ M# W7 f$ u/ W2 q- M# Atvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。+ h1 T% C* m5 E+ k" p; Q0 C. Z
氣功健鼻
0 D1 w) ~) q) F9 c7 N# G0 a公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
/ G0 b; }3 y! H0 }% S+ D: m: W" Z! Etvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
/ z& t3 C; x( N. Pwww2.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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