健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
( M c' G; I" `) w s8 V3 g空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代2 W; T: P$ X! y2 K
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 r2 V [* g# Etvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
6 @! U$ i& K A& U. c* w$ ewww2.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
9 V* u5 E" P# x' {3 `# L% [ 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
" k" M' Z9 c0 p* Z9 {$ z打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
3 z) E! {( i0 U3 o) c+ ?www2.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
. L; T9 N; O8 m5 ^* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多- R6 ~" b0 p2 I; B2 t" u/ I
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' e' P8 G3 X, R, B+ P1 ^# A' i H' J各種呼吸道疾病。
6 \" b4 V/ @, |9 U: H/ _公仔箱論壇 鼻外按摩
; ?# Z' i- T7 |7 e 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次& q: I1 G7 n, X
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ Y _6 i: g, B
鼻內按摩
4 Q: `* I' P. V1 p 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb. V) A; C- K8 H; g0 A: @
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb3 y4 M7 h2 B* Z; j
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇" M4 X' v9 [" T' Y" ^
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。% o: e8 O( e8 G( r4 i5 ?
“迎香”穴位按摩
% d4 E# Q% ^4 K a1 k+ _2 j: i- c' p 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇, C, N, z) ?) s0 e8 S
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合www2.tvboxnow.com e/ v1 S N' w
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
8 I. h, h5 y$ S7 d/ |www2.tvboxnow.com “印堂”穴按摩
6 l; ^$ ^( V( U 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
3 c9 R, Z1 B6 |6 \' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
% M( A7 A7 |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
/ f$ V, @$ H3 k& J, P, Ltvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' T0 o! q, F. F/ j9 P- o7 e
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
3 x+ y2 O4 P) _$ j& l/ K$ h1 Vtvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ ~8 q: x8 E; n! ~
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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