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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
' H; c* `! U- `* c6 d" n9 _$ w2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 & w1 P# d4 x5 t
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W W1 w: C! @( V/ w5 J
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* v, w& D7 Z( H' u4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。www2.tvboxnow.com; a7 P _( g, E) [/ Q0 H7 b7 p# s
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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& f3 L: t6 x" f' g; u6 T1 S+ _0 ntvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，tvb now,tvbnow,bttvb6 w' {9 C# g( H7 l
繼而發生腦萎縮。
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。& V) F7 `2 B8 O% B* V, ^
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8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
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$ d1 T( Y2 N% ^8 y" J7 y* k4 |3 u* Y9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害公仔箱論壇& ]0 z0 J. r, v, v, g) n7 Z o
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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