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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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9 a, Y d! q) J3 B% ~' Jwww2.tvboxnow.com 主材料
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( q& d+ I: Z: V1 \$ i( z4 Stvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇" s7 r) T x( \/ d+ W
3 h+ t( e4 S2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇. d& U+ y+ q/ }: `7 j6 P. Q' {
6 I. K( Y( m- h+ L3 R6 ]' T$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇% p6 u# y; r' D% O6 I
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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z6 u6 V# `. ^4 z0 i; ]- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
! V8 h' t. k5 J1 a6 c6 G* g ~3 C5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 G9 X$ F0 j
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末8 j, h3 c6 W" L; k) X7 g& n
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇5 ~+ f' G$ J' I# G! ]
( b, E) Y* y1 d+ c) K3 @, G- x+ s公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. www2.tvboxnow.com. ?6 \8 L: s. z9 {4 b! ?
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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+ h5 s; O9 B4 q7 w) [, S 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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4 k6 c, g ?3 q9 K" i7 s+ m 04.煎饼 1 k6 K" U% R, W% `, s1 ]$ G
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把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb" t! I! S8 p# y/ A2 E/ y( E/ f
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 公仔箱論壇3 o# l" d" \1 `$ E0 h
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* p4 J% F- J' Q! J; q8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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