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[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇. b( g! c" H5 f7 P
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,& g" e9 f- i7 Q& f% q3 v4 u
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以
2 `' H" ?5 M* x9 w, o" nwww2.tvboxnow.com 臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛tvb now,tvbnow,bttvb% r# h; s& l/ n; N8 z9 P( Q; J$ Z
孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
* `3 P1 o( D( ^) K6 i5 h公仔箱論壇 它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易
+ n3 |- b5 P/ c" C# J, Y! j3 M6 Dwww2.tvboxnow.com 使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性公仔箱論壇6 \0 s3 l: |8 ~) A; I
的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑!公仔箱論壇! o7 V. ^7 v. Z

% H! R) b5 L' L* l0 Y6 x" d6 ewww2.tvboxnow.com 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,- k" |: s7 E7 X7 Q3 e- X! ~9 J
比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。
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" x; q/ r$ |% g: B# H' c" U 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。www2.tvboxnow.com0 Y. G0 C/ S+ e
比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,
; M) S0 e  N8 I& g+ _www2.tvboxnow.com 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 C% C8 Z8 n+ Y7 s; K
胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。www2.tvboxnow.com/ U8 S/ e- {0 R. w" V
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;
7 r" V9 C$ z% s# ttvb now,tvbnow,bttvb 這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
in U.S. we usually take shower in the morning tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 t8 v" {4 z

- M8 X, m# w; D; G3 nwww2.tvboxnow.comthanks for sharing   i' F0 G  K9 p0 \/ }9 N' W

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thx 4 sharing...
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So Many people Have take A bath On Morning And Night www2.tvboxnow.com8 R# q& \1 S% S" r+ S) h
Thank For Sharing
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
thx for sharing..thx alot..
原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
! {/ Y2 ^: @2 C# J) ^  Y早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
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Thank u for your sharing...i really learn something...
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wow thanks ya
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
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在大马一天最少要两次。。。
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% \* r: Q0 ~/ g" j0 `* H大热天很难受
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