[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇. b( g! c" H5 f7 P
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，& g" e9 f- i7 Q& f% q3 v4 u
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
2 `' H" ?5 M* x9 w, o" nwww2.tvboxnow.com 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛tvb now,tvbnow,bttvb% r# h; s& l/ n; N8 z9 P( Q; J$ Z
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
* `3 P1 o( D( ^) K6 i5 h公仔箱論壇 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易
+ n3 |- b5 P/ c" C# J, Y! j3 M6 Dwww2.tvboxnow.com 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性公仔箱論壇6 \0 s3 l: |8 ~) A; I
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！公仔箱論壇! o7 V. ^7 v. Z

% H! R) b5 L' L* l0 Y6 x" d6 ewww2.tvboxnow.com 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，- k" |: s7 E7 X7 Q3 e- X! ~9 J
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
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" x; q/ r$ |% g: B# H' c" U 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。www2.tvboxnow.com0 Y. G0 C/ S+ e
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，
; M) S0 e  N8 I& g+ _www2.tvboxnow.com 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 C% C8 Z8 n+ Y7 s; K
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。www2.tvboxnow.com/ U8 S/ e- {0 R. w" V
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
7 r" V9 C$ z% s# ttvb now,tvbnow,bttvb 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 t8 v" {4 z

- M8 X, m# w; D; G3 nwww2.tvboxnow.comthanks for sharing   i' F0 G  K9 p0 \/ }9 N' W

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ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot 5 O* Z9 J. a0 v$ D
So Many people Have take A bath On Morning And Night www2.tvboxnow.com8 R# q& \1 S% S" r+ S) h
Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
! {/ Y2 ^: @2 C# J) ^  Y早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

公仔箱論壇# ]' |9 f8 D2 ^1 W+ \7 R

4 V& x/ H+ m, Q4 h4 q: R1 [! N  u9 _.........er......... -.-"

bbyyhh

:onion14: :onion14:

chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。
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% \* r: Q0 ~/ g" j0 `* H大热天很难受