[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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2 M. i  m. s+ Mwww2.tvboxnow.com材料
5 P1 y" G7 m# \! w* H  rwww2.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙
2 n1 l, }3 T, h* C% T5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇7 U" \/ z; R; [: K
鹽及胡椒粉              少許www2.tvboxnow.com# g9 \$ P& F+ q' L' h( M+ O
蛋                      1隻
9 [9 K  }' h* m) q+ D  qwww2.tvboxnow.com白飯                    1碗
/ K* i3 s  `1 O$ w; y7 Rwww2.tvboxnow.com生抽                    1茶匙公仔箱論壇' ]. Z! E& z8 [/ |# U
蠔油                    1茶匙/ C6 S# c' ~2 C; K6 G
洋蔥碎                  1湯匙
' a1 z/ G+ c8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙
- ]' M6 B% X1 t8 s; ^$ E' P' w# h蟹肉碎                  半杯www2.tvboxnow.com) ?1 |9 a2 U+ u2 e9 L. {
加洲提子乾              3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w! m( `* z; o5 ?" x- P( O
莞茜碎                  1湯匙www2.tvboxnow.com* h2 O- i0 v- l# |
製法
( q5 P* Y- m% B8 Ztvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
! W% J' n0 Z  s' @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎& }9 V7 m. S( X! b) X
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 l5 v5 t" {2 S2 h
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 V0 i( [+ H, m) Z
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘www2.tvboxnow.com& {+ ~7 e& E/ g4 B  B: x
加入莞茜碎拌勻! F  K" h7 h- Y) h- \* R! S7 N; c
暖食