材料：www2.tvboxnow.com+ ^# K* X T9 x. j1 x
$ O$ ^" O! v5 O4 m D& ?胡蘿蔔 100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 ?# o( \) P( H' b! i, n4 e
白蘿蔔100公克（約1碗）
: ~/ \1 F& |+ M5 j) k/ l1 ^0 G公仔箱論壇香菇50公克（約1/2碗）" D9 f4 K U1 z
少肉排骨 200公克（約2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% _# B, ~+ y( \
鹽 2小匙
* X. O9 S7 y7 Y9 G9 K/ Y) u胡椒粉 少許
4 P% n0 z6 _0 C3 J6 N
( d* z; {8 _0 I. l% w2 T+ Jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: ^& K5 B9 z1 b# P& o! W$ o4 @
做法：, j& p s9 L6 t# X3 u C
8 v* A4 E$ A5 L１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
" w- h/ ~+ K6 Y公仔箱論壇２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
- {8 @1 {! N/ Q' u. X6 y6 Y" ]tvb now,tvbnow,bttvb３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
% q9 U) k# j% ^４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
: ?5 f$ }" V+ E V H8 y5 f0 ~. ~) \6 |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ k- R# b/ X( p0 d: B' u' l
tvb now,tvbnow,bttvb1 U- I8 ~7 I( T: B' d1 `# J( J
瘦身湯品的額外驚奇功效
/ R" w, Y- m* w" x& H6 y& ]
8 J% Z# ?( H- |4 P+ _8 a此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。( q0 A8 J" Q, d
u* q) c/ L7 [9 w5 Z; @美味小筆記：4 C2 B- _, v' P$ U8 M
" g' J8 S# |) k) g3 d公仔箱論壇‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。# Z2 N4 _, h- p3 E( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- H4 {1 _3 N* g+ |
‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 
