# r9 c; [. c2 {7 J! ^! q【材 料】1 F; V6 H( D/ u0 t# m$ v
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綠花椰菜 50公克
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白花椰菜 30公克
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綠蕃茄片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb( u/ d" t8 P+ ]# M) R' i5 H8 |# G
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紅蕃茄片 20公克tvb now,tvbnow,bttvb) ^: W$ V- n; D! j1 @3 [0 R+ t+ {5 w# m
) w' z6 u3 ~1 u+ ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克
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' i% @9 R' ~, L; _/ V- n玉米筍 30公克
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太白粉 1/2小匙公仔箱論壇) } E% v, G9 p% j7 a/ s- b$ ]# ^
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) o! [! l& q& G ^7 _
. H. `+ v2 ~: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 2大匙
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8 ]0 b; q9 z% Y0 @公仔箱論壇鹽 1/4小匙 x- c1 u/ J: l' _& M
; D+ @$ M/ M+ u* ~水 50㏄tvb now,tvbnow,bttvb' R" U8 q$ O- I' J0 [# R5 X
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/ U* H9 c( B% @3 u. j, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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$ P2 s3 O* z6 C1 ]* K1 t8 S) B' M1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。www2.tvboxnow.com* v3 H3 O0 L/ }8 j1 p
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
8 X5 H X* n( R7 g/ `; ?5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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