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! u9 t) X! X* Z4 G1 J1 {tvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇/ i1 a, L" }) o, N1 R8 w8 A
0 W# K2 C9 m1 s& ]0 G8 F原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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+ g: C+ \+ L- xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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3 }: M$ E% p7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇1 f4 B, F" z O1 I
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb" _' T' s2 o" k
* D! Q8 V; x. Wwww2.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟' Q+ w- L8 d5 y3 f; d# M* R
% V* F! P4 o0 o5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb; {7 q/ y6 \3 e: V
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0 t, n1 N+ _% F1 l- ], x5 Q+ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% R* t* O2 @
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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