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0 R- ]* J3 _- `+ F% f笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣www2.tvboxnow.com8 c; ]" a% K7 Z% W
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 V. I& c8 ?. l, b
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z: {0 B* z: e
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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4 U6 y/ Q4 Y2 q" [tvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段www2.tvboxnow.com4 H3 ]7 e/ ^ @5 z
6 m: e+ [# n1 w) K @. Itvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 G0 i* E1 d9 K8 V9 @4 G* f+ I
3 W& E) F& C6 ~% c: B- W! e4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
& r+ l; t1 J' y" T: {4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* p" h4 G3 D% s- s0 B( G
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 O' Z; s* Q& W) N2 I
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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