瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E" C3 n& Z$ G
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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5 ^7 O4 R% L5 m a. B按摩淋巴：
8 B& ~" q8 ]5 B0 b+ y7 T" g1 }公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 W, X* ~ x' J! D9 qtvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 J2 {$ h8 x4 Y$ m, F
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 & f- Y+ s& M1 O P8 [
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彎曲手肘抬起左手， www2.tvboxnow.com# F; ?. q' L# k
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
1 l7 E% b7 z; W' Htvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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