本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于0 U: l" {" i$ |1 L' ~
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* y% b& i& Y8 U
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ X/ M. k4 V) `% H5 {" c
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇5 m4 q" G `6 n8 X2 X0 n
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养tvb now,tvbnow,bttvb8 e# T; C: i8 {
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当www2.tvboxnow.com3 x k6 R* D: O, j; y* g2 [( H- C5 d
的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
$ _, o+ N7 i8 {0 N) d GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿www2.tvboxnow.com3 ?4 g, V7 H1 L% P# S) Z+ h1 O; X, n% s
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
0 p8 o) a( p# d0 p* k6 G; g$ |/ @tvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb0 p5 i% s" e" Y* ~
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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