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材料：
/ B3 s) g/ A' i/ p5 [2 b# c西芹 50公克（約1/2碗）
1 p0 P0 r! ^8 i5 `5 L3 c7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）8 l! O+ R z# J- s4 b/ J- {
洋蔥 50公克（約1/2碗）, w' {9 R% }/ k
番茄 200公克（約2顆）www2.tvboxnow.com! x+ u L4 ~: D0 ?
小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C T5 S0 h7 B2 \+ l9 S
低脂優酪乳 100c.c.
+ u' g$ Q2 Q5 Jwww2.tvboxnow.com月桂葉 1片* i$ S6 }& Y. a5 {0 \
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' J- w8 E( e1 k/ [! J
鹽 少許
% B9 |5 c3 w& V' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J; w. |' I# @+ S: E: F* g
做法：
4 |* l5 D' a; ^5 n; U公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇9 E2 I- G% N+ U% p7 B+ T
7 @9 d4 L, }1 u9 q; i2 U. i4 V公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 O% _) U# r0 \, }0 Y
1 t9 I+ [, S4 F, u$ W- m. Q3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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p& K3 Q) b9 u; C) }5 }- f1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。www2.tvboxnow.com& N6 N% g% Y" B. ^
& Z) d3 ] O, L B2 R3 |, T7 iwww2.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效
. h7 ^6 J0 o/ _- m此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！0 v- i# R# V3 L, {/ z3 A
. b Z6 ^$ L; ?0 gwww2.tvboxnow.com美味小筆記：
5 `% F- P: C. L5 n4 k+ l9 ewww2.tvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？+ d, B! z4 y5 m K* t4 x: u
! ?" \4 w$ |8 T! N0 V優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。9 n H" [+ f- _" d. k
- B P5 x. r, d |www2.tvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
6 w" Y$ E! O) Y& s2 y5 `; lwww2.tvboxnow.com香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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