作法! @7 M$ s1 Z9 z0 F2 p% c' ?
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點公仔箱論壇/ q/ Z, b9 q& L; F; z! m
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
* q1 _: Y+ \9 {- j1 u2 w$ s' b% C% Cwww2.tvboxnow.com% o! [3 F8 @. I* o
3.加調味料www2.tvboxnow.com/ x- f2 ^1 y& d" G u9 l
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.公仔箱論壇$ \/ y) j ]$ j# p; J6 J$ ^& J
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.tvb now,tvbnow,bttvb% `; U8 i( T2 R4 S6 r: o' ^! ?$ o
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘. |
發表於 2007-12-5 08:35 AM
| 