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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. y" F4 [' R2 J# r
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雞蛋 2顆www2.tvboxnow.com: V0 z7 r Z$ \2 y' O! k& M
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白魚肉 80公克: o I% Q* G5 Z7 E
- ~& `4 Z/ Q3 n( B公仔箱論壇紅甜椒 20公克, m, T' X/ N) q5 g. a, a
tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 _+ s' @" a% x1 ?" {% z p- i
蔥花 1大匙
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【調 味 料】
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) k9 q' w, P; P$ f7 T6 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
9 i7 n( X" y J7 I8 ~" Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( N& x9 v; {& V l# ]0 P, B
胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇4 n0 c. F K# e2 ]3 p; C
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香油 1/4茶匙
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g t+ ]! c5 Y6 c; m G【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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: J6 z- u* m c: Gwww2.tvboxnow.com太白粉1/4茶匙2 [; V# Q1 E/ s. E
$ q" p( y) q# _1 R【做 法】
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3 G" N) e# k& W2 S! ~公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
! c$ h; m3 \# I! Btvb now,tvbnow,bttvb2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
! x- W& J0 ~) L% l. Kwww2.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
. ]& x |! i( k$ T6 `6 Q/ F1 |- ?www2.tvboxnow.com4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇7 w. y2 C- T$ N3 _% ^+ |
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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