[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb, @  O5 }) {/ Z  ?7 o

抽菸的人www2.tvboxnow.com3 o. k& I( P5 P5 [/ c1 X* u 公仔箱論壇( I1 q4 r, A% j& g( b1 u, r2 P! p# A 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 & l% Q% F' i5 }+ X' \' R" d) J; V% btvb now,tvbnow,bttvb+ N/ h* a7 Y6 ?2 U% P; t; c 工作量大及運動多的人 ! k2 C) r% s, Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q' l# H0 o7 A0 p, V- l1 Z( A 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 $ R: T$ H2 D( p& _ , g( i0 W7 g3 D) m; w0 N 經常熬夜的夜貓族www2.tvboxnow.com, O1 s7 c* u& F. D+ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! o. j. p0 y8 P9 c" F. y2 f 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 2 o* |% T( ]3 B+ w) N公仔箱論壇，所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇, C/ w1 Z3 ?2 i; M* H3 Z 3 U6 @9 J, `0 M: i8 A: F& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦族或事務員 ! A, g. n, Z' U% C8 ^( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 _# N8 |% b! ` 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 7 q; M( ?" I# L8 ]# pwww2.tvboxnow.com。/ z0 b0 y7 `. O, t; A3 b% n 公仔箱論壇6 r' q6 f9 g5 V0 r  s; F 孕婦及哺乳中的媽媽 * \: Q+ s( X0 {1 }4 o/ Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* ?! k' e. ]* M8 P 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D * x4 Y6 u# r8 m5 B% K的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。0 t, a( _4 _* G$ z5 |% n % o( O8 `# m( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃素的人公仔箱論壇9 Z( R3 B9 J$ k9 | : u9 j  H' e& c3 c6 j. P0 g9 k7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 ) V+ o9 `% i; Q, V) I2 r+ c# J. A  I0 K2 Z# u" } 老年人 # [: f+ w* H6 X' T2 Q# I # e5 J- q. g( a  s9 F3 ~- S' x- Atvb now,tvbnow,bttvb 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 ( W/ Z% x% L* I9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 i- O4 w) W5 O8 s3 M! m 兒童及發育中的青少年' P8 P0 Q" ~1 O" \/ c# B/ V ' \! k. z* L! y; j  b1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 # l; k7 H  f1 V( }2 }2 x* `+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s  {2 K# q, N# j& n 經常做激烈運動 0 D4 _. F% [5 ^ " w0 I4 l0 y5 H$ ^, P; X! k, Wwww2.tvboxnow.com 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 % r" @6 g& {3 X4 M0 uwww2.tvboxnow.com 5 @7 b  b1 Q0 S* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正在減肥的人 8 D8 K2 U  k  g) R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: t! I# `+ @8 F6 s& X 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。0 T( f# C- @/ U5 q7 f tvb now,tvbnow,bttvb- Z: V- V+ ~+ y1 Y& d 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb2 T, U' c. n4 n; v6 ~# B0 k# V   S0 |5 ^9 \2 E- `7 f3 t1 L* Qwww2.tvboxnow.com 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 % R+ e0 M2 p+ ~9 b$ q! O# b # P( Z+ H  X/ W/ V4 owww2.tvboxnow.com 容易抽筋或肌肉痙攣1 q4 C7 F; |8 i www2.tvboxnow.com! f3 n  t- b7 s* K( K& D$ m5 q 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 2 @/ k! d8 z& w/ g/ }: Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 G3 Y5 p. [ 容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb3 y: Y- ^; s: m7 Y8 W6 B 公仔箱論壇" r; g* D6 ?0 A5 E 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇; b9 u6 M0 X: ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) f0 [  h, r2 [9 ~ 外務推銷員 , A+ y; H4 Q( S+ V9 X% ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, o( ]* s' e0 @ 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 * j* e; r+ q7 Q" \www2.tvboxnow.com / r( _/ O, U. Z, _% B. Q7 q3 N公仔箱論壇 肩膀酸痛) \( r+ d) n! g; O0 Q ! Q3 L0 C8 n* F- v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命E和鈣質是救星。( j3 ?8 ?8 A5 ~& r( E& W: \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ f" n1 E/ c 面皰、小膿皰) T: |" b- o) H" v ( K" h3 `8 L! R- c0 G" y+ i- x 要補充維他命B2、維他命B6。5 {. a5 T8 ~0 s4 L+ q 6 _3 d: d1 S& m9 B 醒酒 + M7 j# d) Z8 |$ bwww2.tvboxnow.com, d( K+ h* Z7 u 維他命B1將是你最好的幫手。 8 f1 ~0 n9 u, k' x, ]1 Swww2.tvboxnow.com0 g$ B9 V! S( L+ u1 g: A9 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& P" s* D& i, ]+ G' O 有了這個你就是半個營養師了...值得保留% u  }3 \0 w5 c; k tvb now,tvbnow,bttvb' c% D/ G; M, Z tvb now,tvbnow,bttvb3 r& Z/ n1 k$ G) T2 s7 D1 _1 ~ 營養解構 公仔箱論壇0 I% K, ^2 N5 _4 V+ P 能預防、治療的疾病 : U  y  ]2 {0 y2 j0 A9 g 豬肉www2.tvboxnow.com' P" h2 S  D4 U5 X" t4 ?' O & T- r. Q# F6 s$ E8 i 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 4 w0 E4 w. Q2 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* T+ j$ [% g# X/ S; N" l7 i) l 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 $ h* \# p' S5 C  E& utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~5 ?6 W# n+ ]( h8 Q 牛肉公仔箱論壇: Y  i1 ~4 z  F+ n5 N 7 J4 [8 k3 B! ?* n* o9 F8 {9 _ 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質公仔箱論壇; i4 U: e( z  v* K; x % Q4 N9 F# y& k# Z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 + p9 I5 K/ ^8 u( P . n% s! B. I, {5 a2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉公仔箱論壇6 k" _4 H5 P/ v2 n& j* a0 j : X4 H- Z$ c5 x2 w! b, O% { 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸% }" o, p5 E* ^+ Z . b0 j% E& k2 W 消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇! S5 Q4 N" C3 [4 I5 x: A# _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; p# p# r) F 雞翼www2.tvboxnow.com& X% C# }* I* a. O* Z& C8 } $ S1 c1 {8 n+ |4 x- q. S 維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& u9 G; l) q3 I tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 O0 v$ F7 c$ }/ L 強化血管、有利皮膚www2.tvboxnow.com: }$ s2 |! E, j' L; a tvb now,tvbnow,bttvb8 J; g% p+ }4 z" Y: z 雞胸肉! i4 W- I8 ]2 e6 d; c' L% k: e; r % f1 [$ G# R" I( L0 P1 b: {公仔箱論壇 蛋白質、不飽和脂肪酸www2.tvboxnow.com% t( g$ H1 o9 v* k4 D : ^7 i4 Q4 i9 V2 X 防口腔炎、胃炎   [' l; |4 f- x, l6 ?/ Z 5 d2 F9 ~* M3 F 雞湯tvb now,tvbnow,bttvb: `) d+ a' e7 Y, Z  L www2.tvboxnow.com( b8 C* ~- J9 W) A# W2 X7 x5 m% f$ _ 0 g1 ?9 m$ x9 d公仔箱論壇 0 w  y+ `: @' _ 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇3 c; F% ^. u: i$ j/ L* W' c 公仔箱論壇' x7 I- V* ~" U* E1 z, W; l# y 雞蛋 8 W. r/ w7 `. ztvb now,tvbnow,bttvb " N3 N) L' c, v1 L0 q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 h; J. ]8 p8 F# `, i+ F* R" E" R ' t  s. t2 D, S" w5 {, ] 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 ; G6 R: O. U) @www2.tvboxnow.com8 H. g3 x1 L$ p 豬肚 $ Q  h* }" D7 W3 q+ `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 n3 I7 }- v8 w5 t 維他命A、B12、鐵質# k  L" g4 t2 m 0 f1 }9 P  `  l# C2 r& P3 ^% H5 y" |) y 貧血、強肝0 R# B7 X; [( e- |) w5 @) T www2.tvboxnow.com& k4 O- Q8 T5 r5 L 豬腿tvb now,tvbnow,bttvb: L3 F% q( v0 q, i8 ^" l" M3 G+ R 9 P: Y% u# {/ w' F% R. }0 o 蛋白質、維他命B . Q$ G2 _7 \9 e8 }公仔箱論壇/ m+ M" s0 O5 E7 L6 `# N( T 防血栓、有利皮膚& r& `- P/ Q6 N5 d4 Z! [ 7 ]. h0 _  q% [1 c7 ~  Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb 羊肉 " l; r, P" `) G4 M; u0 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \  B5 ^3 I: h0 g2 V2 o  D7 V 維他命B1、B2、E、鐵質+ G( q0 c  A5 {4 ]5 Q) C5 G - l5 h8 V- Z1 n* U- l 手腳冰冷、滋補強健、貧血 ) j  T# s' T0 w5 U0 [3 n5 ]1 P/ w4 I. W2 m( I# _ 牛蒡 ; I1 }6 m' B  }' G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 K, R# k* c# ^) b7 c/ j! ^ 鈣質、纖維、磷、維他命C公仔箱論壇: E4 F# k% f6 i! q; M7 |& ^" q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; Q2 m3 N+ n 抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇( R0 D5 F0 \$ p# |" x* r 公仔箱論壇9 y: x% W0 f/ B# K  { 4 o$ O$ |( Y$ \ 公仔箱論壇: N; c) Z" B: m: U" ^$ K tvb now,tvbnow,bttvb* ^7 X; N+ T+ `" C 營養解構 ) w! e2 ?0 c( i# ], |: Dtvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb' E) L0 |8 S: C/ Y  Y 秋刀魚tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. n  Z/ h9 r% ? www2.tvboxnow.com( h# P; t1 l; l 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A   @) t- G% t5 z$ \" R$ X  C! X' }( _( k, g! S 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb5 H# `$ n, x9 V2 X ; O6 [/ e- s3 H0 J1 J- j& Twww2.tvboxnow.com 沙甸魚 2 j% m# z6 O$ C+ }" ]$ n( R- F) i 8 A( z/ p+ ?9 z2 O5 @ 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣9 U+ r- Y# k' Z: `8 E* B ; n3 S: j& K, T3 s0 {1 gtvb now,tvbnow,bttvb 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化9 L6 \* h% ]! w9 a 1 F4 p$ F- H% m# x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鰻魚" {) p2 V; u4 \, H5 D- l. P/ R9 s 5 B! G- n6 ?! q; {& D; `; u 維他命A 、B1、B2、D、E公仔箱論壇' B1 _- \1 F5 O- [ + Y7 X& M, T. \; s% J- f* Ewww2.tvboxnow.com 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb6 P% e, e: @4 N: r- A5 Z1 u tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 K0 z, ?1 H 鮭魚 / R9 q  `$ n, b# ~/ s' f& Z* f公仔箱論壇 - @# r, [3 v: k+ i 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪www2.tvboxnow.com' a4 m* Z0 f5 ?* l' k8 f! X + F6 `3 @' v/ fwww2.tvboxnow.com 利尿、體力衰退 $ h+ a9 Z% b8 T& R  X3 M9 W 9 W2 o( w2 e9 F: f" O/ C公仔箱論壇 鱈魚公仔箱論壇, U6 w1 Z# H0 r; \$ K  w. k / I# G+ p8 _/ O, z& i2 Mwww2.tvboxnow.com 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 2 }# h1 f, g' i1 x% G; ~7 G 3 }( L/ p: P" T5 A9 l5 r 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb' J8 G* j* \4 S/ @0 ~, H! N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S1 y  b$ I0 q) I0 [2 ~ 烏賊 8 |& E" x1 k# j" Y! u2 C7 U% H公仔箱論壇! e0 ~& ?) w7 ?% e! G 蛋白質、鉀www2.tvboxnow.com1 C; r, P# E# \3 k6 J  H$ B2 D - @, x/ A. _2 j/ E0 j1 b, l 中風、糖尿病、癌症* W4 s7 ]$ C2 a) h 1 H! L$ B/ S5 i" v 蜆www2.tvboxnow.com9 |, ^) `$ z' p# r% C : _4 D! D1 C, Z; I# Y 鐵、維他命B2、B12、鈣www2.tvboxnow.com; @# e; A1 `$ @& [# ] 9 G2 w  v" ]3 U7 N/ |/ `: W1 j( Rtvb now,tvbnow,bttvb 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 o6 g; D$ b, k 1 z6 D( J! ]7 u 蛤仔公仔箱論壇8 B* Q% k6 P$ q ( q! k# @6 ?, L8 l6 ?公仔箱論壇 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb3 M! z# @$ X% b5 l! k* q2 H, L - N1 S+ D+ R4 ^4 R* b! h; N 肝病、貧血、浮腫* O/ j' L& Z3 A$ W% _ ! A0 g! t4 \! f! }! a" S9 @( dwww2.tvboxnow.com 扇貝tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 W, X: K6 G/ `# \1 ] 9 C' m2 v/ O" r+ F 維他命B2、E、蛋白質 $ f/ V  u4 D( Z2 G' d ' @6 _4 [' F0 K) N8 Y6 o. s: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 ; n) f. d  x5 D9 P1 Xwww2.tvboxnow.com3 G( B9 Q: c. V2 ~8 x 牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb) W$ m( f1 K: w3 V 9 \* l3 E# ^) _公仔箱論壇 維他命B2、氨基酸、鐵質 7 @: D: w% f9 @8 W) ktvb now,tvbnow,bttvb  |& M( W6 H" D/ u 抑制膽固醇、高血壓、貧血 " y  N- H/ H) x3 o3 ^- jwww2.tvboxnow.com / C( m5 I1 X2 X- Q, B( `公仔箱論壇 章魚 ( ]/ d1 ^% [* v0 Uwww2.tvboxnow.com # S% w0 P8 V0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、氨基酸9 S+ R  h$ k% K/ F- _ . |# p, o( r( `! y8 ?3 M3 Y公仔箱論壇 降膽固醇、維持血壓正常( l8 f- l, Y9 l7 u  r / H* A1 g* A# G- J 鮑魚 $ [% F  K: V3 e: T  xtvb now,tvbnow,bttvb 2 t/ \: ^8 k9 G/ a 蛋白質、脂肪、鈣www2.tvboxnow.com& J! q3 W* n2 i' C tvb now,tvbnow,bttvb. d8 L9 n: [$ ~6 S; U 滋陰清熱、養肝明目tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 ?& T8 a1 b" K) e2 ] ! J3 m5 H' R( U: ~% D. Gtvb now,tvbnow,bttvb 海苔 , A3 `- o" U. x- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V  x# O# {4 [) g 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 3 T' p+ c+ u- O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   P* W0 k+ L* `6 u 降膽固醇公仔箱論壇% e9 e+ _2 U: r8 n $ h9 z  J9 `9 ltvb now,tvbnow,bttvb $ E) Z) J. ?4 C! 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I/ I  x% _% l) ^4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c3 f( s/ r* u9 M% ~( g2 n1 b tvb now,tvbnow,bttvb5 W; R" W8 w- v0 w. s www2.tvboxnow.com, s) f" X' L. \5 ]( v, F   [/ Z" S) \" B2 ~) B, I! G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糯米www2.tvboxnow.com4 a0 q4 z4 i  @' l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. m; C4 r* m  {$ w8 N 維他命B、澱粉質www2.tvboxnow.com' F) N8 R1 i" |4 I, g4 ^ * }; P% A2 ]% ]* d. M. S5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暖胃、補益內臟8 d& n& `- q$ A: D/ c tvb now,tvbnow,bttvb0 v: q( ?2 x; G- \# R 糙米tvb now,tvbnow,bttvb  {; r! v( J+ u, p$ ], e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 i8 o3 n1 Q$ e0 a1 E 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維 9 |. `! W, Z8 K/ U$ P; n- X& m 4 _9 b/ |3 C% P2 x# V: v 消除疲勞、便秘、老化 6 Q8 H: S* W' t; e$ Dwww2.tvboxnow.com 6 P& `# K# X. L$ X6 awww2.tvboxnow.com 薏仁粉: m& L3 H9 |2 W6 H! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!