中暑症狀& g+ h3 {! y$ [" [4 h
2 {; S: D L$ ?% b$ P- y0 vwww2.tvboxnow.com才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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& z/ S8 ~- C# b# `) o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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# ]( `* p7 Y$ a3 k0 [% @) |4 j如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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( z5 F) v2 A. ?$ R. f預防中暑8法
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2 K# a8 {( A4 V% A# awww2.tvboxnow.com中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇; i- h4 y2 {; i) N& T6 F
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9 R- ]- l- J3 ]. Y公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。# j2 f. n2 Q$ l/ D
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 {% V" l7 H& H
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3.多補充水分與電解質。% P$ d: O& i) Q$ w) p
3 G7 K4 A- K3 h. M! F公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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7 O, I: ^ @. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。
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5 Q0 @2 b9 i) D* w2 L/ @; Z x自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。www2.tvboxnow.com: b1 D) \0 K* |; B/ R$ o
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。" O' h) ]9 k! U/ t
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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; D( L! }8 } q5 l% B) ?% mtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。* _7 l4 |/ o j% X
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, z/ ^/ J8 s% s" F Z" Z4 Z6 X7 r7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。! e' v6 u' s9 m4 Z3 f8 l: L, o
' z. M: `( s' i/ ^: K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇/ \5 C- M S! `
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6 u" O( M# b# @, y6 k8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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( i7 h' c" w4 h2 O2 R做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。$ z* C# J7 Q }5 X+ ]" `3 o
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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0 `' K4 t! \( C( |功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; C" ^6 e' w% O" E
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養生藥浴
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( n5 @) d N! F# ~7 n% ?3 Etvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。: R M7 w8 j1 t3 D. O' k& o
$ E; g3 m) H' ^+ p2 E# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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