中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 \1 K! K4 D- w
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。; n' E* D+ P& W' p w
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5 ^3 b( L" N) [ K) q: |1 \中暑類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" |( P0 n/ D
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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& I! T" ]. @2 |1 e5 b- Q如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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0 E" w1 K: R9 H" L* M預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 ]( ~# O3 ~+ r; f% V4 F+ [4 ^
+ B6 U7 D4 c1 V: Y: y7 P5 x1 A中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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2 T/ v/ O, s5 s+ T0 I1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。公仔箱論壇9 Y. h, K( Y: H! X- f% v$ }
1 S! y5 Q0 y" ^9 mtvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。www2.tvboxnow.com4 E: E* p( G( M. s- r
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0 ~% Y% p5 q4 f. T+ i公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j2 L$ l3 [2 e) J& n" @) _
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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9 ?- X) Z! g4 R6 R+ Q公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。www2.tvboxnow.com% R# b7 U/ ^+ h6 x% W; k
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4.避免長期待在空調環境中。
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2 q1 M" k2 q% q; f: @7 u6 A9 \1 y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb; Z# {6 ^' |" p. J7 a1 Q
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. g2 K) G. |$ z$ ~! M9 [公仔箱論壇5.正確使用冰品。
! }+ A7 {6 @ z. ~# O, b0 n* }www2.tvboxnow.com
$ P% K* r- o7 S( s5 p7 ]儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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9 [+ y3 ?1 F! [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 e! ~1 ^1 P# y% k" V9 n
5 B; L; }& R2 cwww2.tvboxnow.com以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。www2.tvboxnow.com8 w4 U8 V% } s0 e6 j( }
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶www2.tvboxnow.com7 Q- W, {7 f/ S9 |& X9 `! l$ @
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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5 ~* u1 e W7 t, ^www2.tvboxnow.com作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" e# Q% G# A/ P7 r
& F. A) U+ H# o+ g9 z功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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