盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。, u! _8 W: T L# |% @1 _0 w1 R
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
9 }9 `& w- J; i2 B' H公仔箱論壇最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
- v% F2 R* q3 j5 i3 Itvb now,tvbnow,bttvb火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。2 P6 u: S: k( [+ Q
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！公仔箱論壇( T1 O! s! r: ^! [( \
, q% h" W) Z" ]# t, e s土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
2 [8 {) ?, W& W. s8 I4 i最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
_" c { V4 V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。tvb now,tvbnow,bttvb' w$ U2 }& M. P9 f4 N* ~
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。公仔箱論壇! p G' n/ _1 H; D$ p; E
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風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
( C$ w# U2 P, ]6 f3 E9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @" V( V' h& e N8 F6 ]
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 S7 [/ X8 u% E1 }$ N% v7 d
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。tvb now,tvbnow,bttvb- d9 E5 C0 ]0 u) K1 K! V( l
8 D3 e7 Z' H8 ?. C0 v; l) n* Y% k: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）www2.tvboxnow.com% }* t0 ?5 _0 T" L0 @. j
最適合的運動：游泳、自行車、散步
! |" ?7 _- q, G5 B2 g! ? l! ftvb now,tvbnow,bttvb水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
# M6 x0 j" |3 U7 I. S$ v+ l, Itvb now,tvbnow,bttvb提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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