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- g' i* g+ O' z; n9 t% \www2.tvboxnow.com材料：www2.tvboxnow.com& m5 F6 [" c" o! P. h! V
白米飯 2碗$ c9 ]+ `. ?$ ~
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb E! k c6 {1 M/ _$ {/ o1 L
甘芛末 50克) e0 U9 \( i% u
洋蔥末 50克
" m3 k. c- _& K- l- q) Y! Y( \+ Etvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
7 r J8 x, c0 \+ u$ \小黃瓜 1根www2.tvboxnow.com& f) k) ~! [5 j, T+ \
海苔 1張
4 a7 j* {; u9 s9 L' y6 x% b公仔箱論壇芝麻 1湯匙
0 K% H6 U; u6 M0 P: J; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙www2.tvboxnow.com% b0 B8 s6 u9 H& ?8 Q3 I$ x& b" j
蠔油 1湯匙
- l' V; e, \' q7 ]4 z- {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
, k8 s ~! ^! G ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L( l% k) H# H6 _8 H3 \: E' Z
調味醃料：
2 W$ O8 @# B2 n! S* rtvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙
" p! V" F0 x$ \www2.tvboxnow.com料酒 1湯匙
) `/ n0 Y* P Z砂糖 1茶匙
$ O0 v8 m/ p! |% Y# dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
( x4 s3 E- q9 ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ m" D( s# Z7 l" `4 y
" |, H# N% w) O/ m4 d1 y; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 p1 G1 `) M& R0 b, A! N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 n3 o8 C6 G9 {$ x7 x4 o7 t$ p: g
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
1 J2 Z# F; r4 p# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
! P7 {( ?: b( J- L4 c7 `3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb( b3 o) x9 I0 O& F# t) o
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇3 ?9 m4 z; A/ G! J# k; {
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
0 }7 B: x; u, R" b4 qwww2.tvboxnow.com6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇9 s$ V3 a3 X( ~, V% E# F, Y6 X
! R) k! h5 F0 F8 m) v* \難度：中下
# j* v+ N! H# i2 g# j: w1 O2 U' lwww2.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘/ g: v" U9 W! i, W+ ~ P
份量：2人份
2 [9 f/ q5 p6 e- o8 N9 r, C) x公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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