ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
8 l' Q, y- t/ j2 u+ t公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇7 `* I9 a7 y" [( a* Y" s
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb: x- ]: y% W* `* ~ B" a7 v6 f
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
- D. \: r0 |. G" @! k! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。www2.tvboxnow.com0 @8 r% k6 P# d& r6 r: F+ Y, C2 H: z
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們' k q2 H1 ~) q
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
7 ], ] h4 w6 t g, u4 w由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇, X6 p0 z. b" k3 a( Q
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇+ ]$ f2 g* \8 C+ T* \4 }
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
8 N$ W) l' w# e. X. p公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能6 N% R) F2 r8 o8 B- Y" q, }
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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$ u/ S6 Z1 p7 _$ c8 g ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
; c# N( n% ^, O9 v公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌8 V/ |$ M# P2 H+ M' F i0 C
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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$ t N; I& ^5 ~5 owww2.tvboxnow.com ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb: S6 A) @* e$ }/ T! i- T
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
* G8 u5 f$ M& e9 Y1 s. A0 Ztvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入) N: }2 `' E0 Q T
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4 k; k. h" B5 K1 v1 [5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
: \1 g. e6 ^2 ?" [& A6 `4 B3 z公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇9 w6 [+ E7 H# X J
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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