人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y4 B' T' X0 r6 D( V
' O6 _+ B* \* i# c. l# x! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 www2.tvboxnow.com, H+ _9 [* w/ P
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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& u& y" l& o+ F" I; }! [- c01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、% V: O# v$ \% Z8 r: Z r! v
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期+ A: L* O% d3 A
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 www2.tvboxnow.com9 t$ h' R$ e) g6 ~! [" y) y0 U( y6 G
% @. L' g! i) W1 d3 K公仔箱論壇02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
: j; o# C! e. p' V公仔箱論壇 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb. C$ _; `, S2 d/ d8 P( ?
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03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 F9 R3 c5 u9 B" u% G7 y
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 4 V7 l$ v0 {* J) J5 ~; i
+ }7 d% \3 J \5 u6 o4 P# U# ftvb now,tvbnow,bttvb04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
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) i) o) L4 }. e y# J% A; e# t" s05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
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! z+ |( Z2 V9 S5 y! a9 v公仔箱論壇06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
. J: S' {8 f* p1 P2 E1 h& M2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 公仔箱論壇( d' |0 _7 h% G
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◆ 自主「減酸」，走向健康 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 U& x: y+ K D* l1 c
8 K) b. l5 ?2 j# l# Z, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 3 q; F, c9 l% V; r5 N/ F
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酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 公仔箱論壇0 y7 s5 v+ k. N# L* D
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+ P, ]5 _, ]! c& Q" i( c/ j$ u7 o3 C★ 常見食物的酸鹼性--
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" M/ e4 L/ s( _( J ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
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⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 www2.tvboxnow.com% [% e j$ i) M0 S' ?9 f
2 A0 _7 N( |' f2 ^& {, U- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 公仔箱論壇! ], q2 R) o% W; F
/ V3 P* A5 W4 H% _! a( ^" w ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F; G4 L& _1 j e5 M( E7 n
- K& {% G5 [1 S9 V* j4 d6 W ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 * w7 T& U6 M9 [! r' O
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⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ p9 h8 o# B" Y% i
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* }3 y# ~+ n8 N! b: `$ Z0 N3 |tvb now,tvbnow,bttvb◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& z8 Z6 s* @1 u
" U6 @, V3 d. P4 P' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
3 Q( I6 e8 d* U# C: v* `$ @$ D+ {, Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E: p# i' S2 d9 M+ F! N
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. Z, ^7 d- |5 ? w
3 x A8 m5 R& ^) Z! s" @6 b公仔箱論壇 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 www2.tvboxnow.com B1 |6 x: a0 ^3 |
( ?, M0 \2 W6 y# w ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
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6 u6 R+ F& h% y- r; Htvb now,tvbnow,bttvb◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- tvb now,tvbnow,bttvb9 c# s/ f. q$ t6 F) f- _
- d8 B- v) s" M5 ~公仔箱論壇 01. 晨起精神不佳﹔
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1 }1 }7 A3 |3 `tvb now,tvbnow,bttvb 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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03. 整天都感到很累﹔
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: H7 ^1 e2 n' }2 V }6 t' P公仔箱論壇 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
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05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z. u- R3 ?1 [6 S3 g
: w6 V) Z4 Y4 r5 i. g* D1 O5 Y 06. 易被蟲咬﹔
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07. 常患皮膚病﹔ www2.tvboxnow.com% q) X0 G8 x H* W2 |# ~; f) s
/ b7 U0 }, h' C( n! X# r( M0 P/ s. p 08. 常發燒或感冒﹔
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4 z: M( _1 b1 s' J4 c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
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10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ i) b/ L/ t2 C, L
) y' P$ Q8 l7 u9 T- [% L, qwww2.tvboxnow.com 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
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4 i# a. M/ z8 g% G6 O) f/ P! q公仔箱論壇 12. 身體肥胖﹔
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2 e6 L- h2 n$ p) F% T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13. 有胃病、胃潰瘍﹔
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14. 有過敏症、便秘﹔
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15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ : m" R% c7 K) `! z9 e
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16. 食欲不振﹔ 公仔箱論壇, l i; T) N4 I
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17. 牙齦易出血﹔ www2.tvboxnow.com) K" u, a% ?. @
& @; i5 f4 m; T: F1 W$ Q 18. 傷口易化濃﹔
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19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
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20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 5 T1 ~1 r4 C" c% E' w
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21. 喜歡喝酒﹔
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) t( H8 u0 f) M: r 22. 喜歡吃甜食﹔ www2.tvboxnow.com7 \. T9 X7 I' n' s# r$ [
! A" _( T: ]7 X% g# z4 gwww2.tvboxnow.com 23. 喜歡吸煙。
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- p5 t. Z, A4 ?( G* q/ m2 z9 Z- |公仔箱論壇 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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