香煎菠菜餅
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: I) ~% B; ]% J$ Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇2 ~- [7 ~ x/ {1 j! @1 R' I, L( n
# I- l4 R; O7 r9 ~2 ^" T6 C1 o公仔箱論壇 做法：
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' l. g+ J( K( {) f. |' ktvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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9 B- ~$ J. h% Y1 Y* L3 n- q公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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2 g e3 m2 P) [5 ]公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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7 t& l" u# Y. |" P+ g4 D: h$ Z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。9 C" \4 Z; q- N$ ^
7 E% T4 B3 |+ M& t! owww2.tvboxnow.com 功效：消除面部水腫。
" x6 T' z. N* j, m; P清炒西蘭花
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4 ?0 Q' p, j% R% K材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。; }6 g; X" z( e/ i2 i9 [
" p; U9 L/ S7 s7 R% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。 M3 g+ U2 K7 z
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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