1.紫菜 www2.tvboxnow.com6 n' h+ L0 q$ V" ~( _: M
9 B7 b4 S6 a& u公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，www2.tvboxnow.com# a V+ {0 l( u& [4 b0 [
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 K1 }9 v. J' @8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 ( I- r" T$ R4 o# T1 k
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb) f4 S$ g( P6 e! b3 B
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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4 f3 w6 f) ]5 H; ?www2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a) c' B8 {1 O4 v# Z
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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: G/ p& c' G; V( J! @: g4.蘋果
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( x5 J0 T1 A, T; Htvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其1 B' G+ E; ?4 N8 u8 q
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) O4 P8 {' @8 F2 I0 `www2.tvboxnow.com5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb" i5 I. c1 G7 _7 X' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 e4 h) t( g" F% ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
8 ?/ b* [8 v" |1 ftvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 www2.tvboxnow.com8 E' l! J7 u' j& `7 e1 B
& L$ Y! G1 ~$ G0 z: ]+ {6.木瓜
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' R. m* x. o7 A- K+ L; X# P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
9 ?" }/ h ~! K$ n4 I, L5 Ptvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 : `+ _; { A5 O- o7 f* w, }" P) S
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7.西瓜
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; M F r; x, [公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
1 x3 P) w& X U6 d$ Y也不多，多吃也不會致肥。
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5 K0 Y+ v" \$ U5 B- _! r R. I! Y8.蛋 # ~! h% x/ x" ]
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
7 N" U) ?( b' `. t% T( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* w' Q- r) u3 F A' h8 ~
9.西柚 www2.tvboxnow.com) h) @8 B- J; |. B% e
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
/ P3 ~/ X. Y) R9 {" W6 A. ywww2.tvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H S1 W; d8 r" w7 m2 X
; U( ]4 o9 ^- m/ [! t1 o: @1 [# P" c10.蒟蒻
7 x% ]6 A) U7 K# O2 e x1 j8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 ~" ]3 K) J6 e n
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可www2.tvboxnow.com) ?1 h1 G+ Q" k% i0 O! I
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E }1 f; J6 ]1 q6 p- X
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11.菠菜
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- w& I# x" F& G4 v因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
/ Y2 ^$ Z1 ~+ ~" T夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www2.tvboxnow.com, j& ]/ G) P' u, c9 N' I
0 N+ l; q! p) @+ A公仔箱論壇12.西芹
8 G( @5 F/ e7 B, o! X k; e7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {3 r n% Z2 }, G/ [$ A公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
3 x0 r. |4 Z/ q- j0 P+ l L2 D4 }下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J- |+ a& F' t
q/ V& M" _2 D# ]1 Y: P* y# ^13.花生
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% T. J4 v( b- o- Wwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
' r- b1 N; G3 v& C5 ?' {公仔箱論壇亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# R5 s6 ~+ R! `$ k8 W
3 ]1 t; q( C9 U; L' L9 Ctvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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# B8 r+ j6 e+ |, l/ [www2.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇 R0 i+ A5 _) m- b1 m0 T& I
6 j% d' I5 s# J1 Z: E, j15.番茄
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* q0 x# e! s; m. Y( @www2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb* {. B! `/ {7 A7 w
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇+ O% o! [" e. h7 F
; p2 A( y; z& Zwww2.tvboxnow.com1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5 j6 |5 x @7 s* e9 L% ^
, f. X# l! h1 s% P. h9 r" F) s. v2 z' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; x W: [+ n% T, q
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇; v1 g$ e9 \6 Y) D2 U+ w& T
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2 |' v0 {9 g# `5 v5 \" \: Vwww2.tvboxnow.com3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。6 b9 m, v" ^4 \" ~- s, }
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# G* \2 {# P' C) m; \3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
8 u/ ^! h _' j- A$ k- w1 B% o公仔箱論壇公仔箱論壇' X5 [" i, Y! x8 t
+ ^8 U% r+ Q: o* e* y7 m公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！5 b$ @, d, s- g" p! }) n3 V( m
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" ?: F8 l+ a4 `$ `9 [www2.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。www2.tvboxnow.com9 P! y- u' x" n, \ M
8 j! o: S( D) v% r. L# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' g4 ?7 F l2 D0 h+ b) C. Y
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。5 L: ]5 g i3 ^7 t, T
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. V" C0 v" R! F a4 J- T" s, n9 W8 ]8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9 D' A9 @' T# V MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o0 Z- C' X3 b) c; n& Z9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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* U2 O" o( d5 `4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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1 J U# n1 J( H2 ^7 x, n11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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; H$ |3 J; p1 X) o' e! `. | S( N12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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