大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 - U9 q4 {6 O6 x5 `, l& R6 P
1.減低身體不適：
: ?! ~8 P- U+ E/ X$ W+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
& P( \" X, H+ ?& t公仔箱論壇 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
$ _# |& c; l' s0 C" C2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2.健康保養：
8 Z, K% J) a9 Z; `: I2 ttvb now,tvbnow,bttvb 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。$ c3 e' W% |1 k1 {$ K; r$ L
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
# h0 i+ }( U0 B: }8 ^' Z- K公仔箱論壇 3.定期檢查：
n& k% [. t( ]9 \8 U 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 [2 t" e& T H; N$ h9 q9 j) K: |
4.抒解壓力：0 p, Z/ ~. x( X/ o0 l
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
| 