[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www2.tvboxnow.com  [  Y7 k3 `- u6 y: M
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
/ [- Z" g' F& h. i        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇& x: D+ e9 d& ^' a6 [, t9 d( f
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
) x7 h/ v, J. v! ~! R7 K0 G公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
5 X- V; W# j8 x8 o3 Z# U# }" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
# k9 t2 M* _' {$ e) R+ ]3 D0 g( j公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。) I. ~( i% Q  n0 e
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。