[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 P' L1 P% K6 X5 m/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
( D0 M; ~+ w' e( j- ?+ U        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
9 U. c" v) @# j4 z1 X/ Atvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 k& u7 N& {* W, @' T公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
5 w* l& v2 X# N, M) I( |/ K3 owww2.tvboxnow.com        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 X, f( V1 Y( ~2 |( b2 X- X" C7 Vwww2.tvboxnow.com        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
! f: N# n" {1 U/ v# X" L# ~公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。