[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
" D  a! x- w8 t, p" f7 j' U公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。" q) J) w( m3 C$ ^
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
% _/ j- J* y( ]( {9 ?6 p) T% ?www2.tvboxnow.com        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% f& q0 O9 }5 \; ]3 v        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。2 Y. H$ }6 l7 |+ M
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
7 I! n4 S- @2 h& i. C, L0 n公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
# M0 Q% @3 x) z$ _& W: jtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。