●1.唸書的最佳時間" p2 s: f/ G D. [! |7 ^; _
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb! X! i0 J" v3 `$ f* s" ~6 G+ g
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！! C( @4 o0 T4 ^7 ^8 N' x( s1 ^( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, ?+ w9 P# W0 j! x# J+ z( v
3 h+ M; E+ [5 m9 Q●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* O& i Y. k$ q) y6 I% B; u
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
. @& Q* }) E! A# D5 B7 ], _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，www2.tvboxnow.com: ~4 E- x) ?; r& Q6 F8 }( p; H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！www2.tvboxnow.com+ i$ Z1 y" R- g) Q
- \! n# e0 g3 u, p6 H' Y; g4 m3 L! J
0 [3 X) c% C# U7 K9 f公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間
! r% ^4 D" s* Q: ~4 a公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! f) P4 ^6 n# n1 z
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb) q/ X6 \, I6 B5 J; D: n9 a
病抗癌的能力。
S4 y* O) B6 M' u3 h. v) dwww2.tvboxnow.com
0 x1 r8 s( v8 K% Z3 ?$ X' U公仔箱論壇1 z) `% p( D$ A. }$ U0 m, g
● 4.鍛煉的最佳時間( n8 k' w' j5 K: u
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 U8 A J6 Q& [
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，www2.tvboxnow.com+ e# t8 p# {0 V
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
8 r7 V3 l7 k/ M6 o [, }# |tvb now,tvbnow,bttvb
6 @2 J' S6 n9 w* n公仔箱論壇9 S5 |7 A2 e2 A( J
● 5.洗澡的最佳時間
) d9 M s3 p5 F/ d$ O5 U公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
9 z4 W0 h9 n3 ?- D9 ~4 n( `( N入睡。
8 ^- A: M) N# {) s4 B, fwww2.tvboxnow.com# w3 [6 H' O/ p
● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 C' H2 M% E
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇0 W6 A1 y4 j0 }3 a# H
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb( ]7 v2 b- p) h) |4 T* e( Q
# ^0 F" _1 L+ I+ i' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" @6 |' D6 n) A5 F
● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, e. q( j: O# D, r
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。' H/ [: @% _" C9 {
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時2 l9 e! @& I7 B9 | k8 w) Y
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
. {" t# d7 Q; g( q/ @. k( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ? j- M! a7 u4 j/ l# t: k! [1 ntvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 r7 H* |0 z% r7 \
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解- R$ O, [5 {9 w) A0 k
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。; ~: l' ~- F8 R# g
b2 s$ R! H" b公仔箱論壇
' k5 ^" z6 k( ?2 U# |3 o公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
! p7 K3 N% l; J9 D# A; y/ G公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，www2.tvboxnow.com& o7 y; _3 {" A4 T# | B R
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
' w; Q9 B- q% g! c! ^ ftvb now,tvbnow,bttvb
& g. F8 B: C: I: r& P' m4 C1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a; P1 r9 g( |( i! _
● 10.飲茶的 最佳時間
. e# _3 O5 X8 A# o- B7 O飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物www2.tvboxnow.com$ a" i& o! J$ a
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* \# J V, O: x9 Btvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
4 S! ?/ u3 b2 m) X" L影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
| 
Thanks