5 N9 [* U) G' v, g8 X0 r人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇8 S& s7 f2 r3 P' U
) a( f8 }2 C! a% r1 J% H* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ m0 s/ q3 @4 u! }* g. d
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 ~! }. o5 z: F) R
# y% N s/ K( O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜* e. j& H3 v0 d
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧! u$ p3 ^$ o: J
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb B, t. E/ J( ^( n( Y; C
@! A: H' q4 v* z# N/ Cwww2.tvboxnow.com3. 葡萄酒
6 J) X$ s7 S1 k Q6 t 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇& @8 ^3 ?; j$ B" a. z$ U& ~6 w
) V+ t; Z# h9 D- t7 v+ @4. 豆豉* s% D# l1 q H
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。, \" c1 i9 Y+ w9 Y: e5 B7 S/ F. i& {
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5. 水果或果汁www2.tvboxnow.com' V- n! N; G3 O: a5 c
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb# \6 E W* m0 ^+ {: v/ A K
4 c, P* g0 K6 mwww2.tvboxnow.com6. 綠茶
" Y, n4 f- x; M5 L4 p公仔箱論壇 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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6 v) F: Z6 N+ Z; c: Fwww2.tvboxnow.com7. 海帶和紫菜
4 f3 p4 e, k% y7 l* ^' Q" S7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
3 ~, T3 H% x a/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, J9 L, l3 L8 X% K
8. 黑木耳
0 v2 ^5 G" r) D# ?3 ?6 C) i1 t/ ] 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。" p+ t' [# @4 d e& k- L
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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