神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇5 x) G. c" }# j1 n g
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ f* l* E# _, u/ `) p# p
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇, ~2 d: K3 }4 a( |/ ^
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- y' N1 `) o' w [指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。; n0 H% F7 E; e# C
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇# w+ J9 y, \ Z- U" M& d1 l
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
, n% \" j& Y* W: M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
1 N! p! b1 l7 @. U: h# [www2.tvboxnow.com健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! }- @3 X' s8 l- L, w
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
Z* \' _! ^9 e, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。www2.tvboxnow.com: X; Q, @; \+ t3 ?. e8 }% D
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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3 }; M( p& Y4 p5 \' Hwww2.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息www2.tvboxnow.com% m* R& ~" v' e6 m& }
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; K' _9 a; h8 i) _# Z公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 p- C( u" m/ {0 ]8 S, S3 N+ H
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。7 R/ ?4 _% `+ Q7 Q f# h& S
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' a) `) J8 i5 E4 X5 ^( o( Hwww2.tvboxnow.com右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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: a* x% d6 u }4 q公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 h& X! `3 H" A; ]" W# t
3 S/ y9 t/ }7 i! J- Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
( Y) E8 m$ R% M所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: N( K% q! E/ `# O; ~3 Y指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。www2.tvboxnow.com. q A1 F- E' W5 f
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb' E$ `! j3 ^2 ], v- L( @! i5 F
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb1 D) ?* ]3 r, I2 j
$ X$ J" H3 r$ u+ f& ?2 W1 nwww2.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, q" \+ H; I/ s4 A& Q/ ]( p$ mwww2.tvboxnow.com白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。2 Q* |/ r- E- G9 N& u$ v+ H
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
" i% z2 b" z) C: l! i1 P) K指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。4 p. D, v# R3 E0 F# N/ w3 f
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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1 q1 [8 f. r& \tvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& K, i8 g8 |4 P( N
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 `; c& w3 A& e; C) a0 P9 u& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。0 Q; N' b1 b: S3 E; i4 q E; M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。www2.tvboxnow.com1 E9 P6 @/ L2 b5 v' e
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com1 ~/ _+ P t4 d3 e( g
/ j I" ^% w. \* M5 U- L公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇) w! ]: n. P, k! b" z
份量 每次以兩三條為適量。
8 U' k; a+ p! ]2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# a9 y4 Z) `# o% k! X' I C氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
; o$ Z1 ^' e. f; f$ S2 Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
i+ d2 I) N6 p% D1 J; `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, |- m2 k4 k. ^
+ S; Z) r# H, M5 \( ^公仔箱論壇6.生理時鐘表公仔箱論壇; f# r! l l/ ~1 {9 w1 |
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; O" C) z; H6 ~$ ?( X" u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 z: R( |, D9 _7 b% T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {0 V% T1 n! Q+ f9 v7 h; ^# Q8 R$ p( r) `
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) K9 D7 K* c) D6 N. X4 t& y公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( Q( W4 A- f5 T! B中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- Z/ z& \. J2 R下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ i! C% ^4 v {1 G" r) o) l2 K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇& u0 j& D7 f0 H1 U2 Q) y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。3 h7 z- s: X2 B, c, D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。! p# u2 \4 d! p3 f( d0 s& `5 O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb- f) C* h7 P) \: C" [/ a( }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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