[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　公仔箱論壇! O" Y& r+ @5 k: C tvb now,tvbnow,bttvb2 J- V2 l+ _9 g9 U9 o 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 5 ]- m2 s% t# r8 G) q2 t5 B9 y; h- U3 Q0 U; [4 w 　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 ) R9 F/ k5 X" A+ a4 E& L& Wtvb now,tvbnow,bttvb 0 @4 t! E( c: W/ @tvb now,tvbnow,bttvb　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 $ D$ }2 A0 X$ ?/ \+ dwww2.tvboxnow.com 0 s# K$ s& T0 u! T" ?tvb now,tvbnow,bttvb　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。