[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇& f! N* i$ Z- j- u1 E9 R$ W, J7 A5 v' x
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇% ^& o% S) [* a( K0 y7 M+ S" t
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇& H: ?) w' [* Q4 a( y3 b5 N1 O8 ^
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。www2.tvboxnow.com1 |( [" x9 A8 B4 ?. ]) @7 s2 k
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。  q4 @: {: B+ }) Q6 Y+ H+ [( [
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。6 b/ k+ X8 Q, Z0 v3 r( |
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
) f( E* U  J# d1 X! Q. I  x, [公仔箱論壇        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。