[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
  ]. z9 Y* l  q* u: x5 j% Atvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。7 u* E& b4 V" c% T7 H. K  H1 Z
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
! T' {. K) M5 c7 ~: Q- cwww2.tvboxnow.com        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb8 T  Q) q1 |' z; t# v, p& n
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
9 m, ?' b7 y# f6 U3 ~4 q& P        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb. `& j2 |& b0 x4 \
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇! J2 M" g: W3 e% }
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。