中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。www2.tvboxnow.com1 `7 h1 ~. t& Y" I9 D( S2 D+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 V" g, ]; K1 x% V: g& B" I
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇# D3 s. Y% @% i$ a
* A4 l% c; N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb& \7 n6 u4 a/ l
www2.tvboxnow.com" T8 x$ P: y4 f0 R' N( r
夏季常見寒涼性水果:
2 }0 p9 T. V4 T h( }www2.tvboxnow.com
2 l& W4 ?. ?, P/ Y5 }4 w寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇, V: W( ]& D8 Z4 A& T1 `( W+ v( ?
- z7 V) s" l( u$ I) z可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
4 r! ~+ e5 m: [" S2 Etvb now,tvbnow,bttvb
( c9 U3 w8 m( K4 b$ Wtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
: {/ ^3 v$ h& m% s, Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- C2 p* z X: e7 L4 h
●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q( W1 [9 N; N) `/ X0 l4 c
: ]0 j; ]/ v, ^●奇異果，1.5顆剛好
5 ^( O V7 C/ w: ]9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% v7 ^; {7 [- j: v; o) Q
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5 p- a$ U+ \+ d0 D% \0 `) p
% t) f# x' D: t' p+ {以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
& b9 h1 x& w) ^. twww2.tvboxnow.com
* U& \7 S* \7 g/ t' K9 `夏季常見溫熱性水果
+ n5 v e8 } XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) ^4 A8 O j9 W. {: z3 T4 e
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 ?9 G7 w; V- A4 x% r
公仔箱論壇$ z8 U- @9 C/ E2 t5 `1 G6 B
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
) E# h5 r- s% [1 n$ O/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 U; m8 a- O/ K: }6 l3 gwww2.tvboxnow.com●荔枝，一次吃5顆www2.tvboxnow.com: r1 y8 y5 q! a1 [' y& D
tvb now,tvbnow,bttvb- O' f: W7 ^( M2 z. F( i$ h
●龍眼，1份（約10～13顆）+ k' z6 X# W S7 e5 T8 q! W3 c( x, r1 u0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& Q" y- N$ |# x9 v% ?8 ]) h2 j
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇% d" i- K6 ?% _
, m4 G R1 x/ U, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
" [) R" v8 j0 x8 L$ gtvb now,tvbnow,bttvb
) }* B+ l9 v; M. Q公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。www2.tvboxnow.com8 m+ z; F. }4 h; l( t
; d& e& l. P3 N( Q* e9 N2 N
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇6 @4 M, M9 a* [
# D0 ^( k# i6 u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果:
" W* z& w/ f5 a( j# Y公仔箱論壇
- l# ~- E \7 Q% T2 }/ j" T6 Ptvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。. Q5 ]$ |" x& b4 L4 k7 p+ O! S
! q) q1 k4 G2 l8 V, l
●鳳梨，飯後吃助消化
7 ^) ^+ J d3 j. \& A: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, S( X g: A9 ?8 N5 `& x7 P/ [
●木瓜，糖尿病人的好朋友& N& e3 t' k$ T# a/ R/ P3 C
www2.tvboxnow.com+ z! `4 I2 N4 t Z/ t
●芒果，清潔外皮再吃
7 p6 { U* e: W; t. L0 T2 U0 A j公仔箱論壇
% \( u7 z3 {' V6 T7 Hwww2.tvboxnow.com鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。- g* s0 o) a7 r2 L$ ]
# z0 P6 E! }/ r/ p* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
; |, E* H0 p* k5 k/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 D- p, g; c. L5 X% q
公仔箱論壇& L4 I. }8 ?# U# P2 X
慢性病人，如何聰明吃水果？www2.tvboxnow.com+ v- w8 \4 }+ D! ]: D }8 F
www2.tvboxnow.com; ~$ M- C1 n) o+ b( D
●糖尿病人
0 j9 D, m6 ?! ?公仔箱論壇
: b: X, F/ e) i$ M2 r' v攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇; ]2 i g- d9 n2 Z4 r
1 I# ?8 v5 y+ jwww2.tvboxnow.com●腎臟病人
" z% {2 K/ H- }1 [# X- {
8 j+ d$ W# J7 o5 [& Ltvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 K$ t, g; L" {2 Q
公仔箱論壇. Y! }7 a! }- O( ~; H$ B0 P0 K% x
●高血壓患者
, V: t* |1 u, D6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @) \; l+ Y" {: }& k! C" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
& B* y& E* U$ D, a% u5 G9 o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 S, o8 f9 q/ ?
●潰瘍性腸胃患者www2.tvboxnow.com- R% N/ d3 q& j: d/ X$ U! J
www2.tvboxnow.com, R( ] R# H0 s, o1 k% w$ p% R) {
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 