[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
& Q7 L" Z2 e9 j4 q7 etvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ @6 s+ y( H: n- v( b7 ?公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 8 w1 c/ O8 s  Y/ x2 U5 N
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
+ C! j$ x4 E4 V3 u' u5 @* \. ztvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
. a# j% T0 v* _% w# f5 W8 {公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ' b4 F1 m- T/ _" V1 V, P0 [
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。