有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ ^( K5 d0 {& e( f9 z( S' M* ?3 f公仔箱論壇 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: \5 q* E. W5 R# \& g2 r 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
; T# D7 ]# D! X! V& w) b# }% twww2.tvboxnow.com 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb) f* `9 w) @2 t3 s' ~/ D, I A
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 1 `6 `4 J+ y0 u" A& j! j
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 www2.tvboxnow.com7 l5 ]* G7 D1 ]: O N- u
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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