[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ R2 O5 i3 ~5 g6 y/ W8 D* A# J1 Jtvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www2.tvboxnow.com* m6 F! M% u9 H7 c  ^! o1 g
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
# c3 b2 z" M6 W4 S        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
* m; s3 N) v, |tvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ c3 {+ f: K% M, n7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 " X2 P- S9 i3 v' n- R
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。