[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： www2.tvboxnow.com! I% [7 d4 e# E0 Z' O
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
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7 s3 ~1 I9 s" E, Z        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
7 a$ O+ m" Z/ U+ Q7 V" ~$ T        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
  |: T3 `' H8 a& S( k/ E1 E        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
3 ~$ k3 i& t$ y4 c) k! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。