[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： www2.tvboxnow.com% ]  z) x/ Z/ P+ r  r
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
5 u" ^9 S. B" M( F  P3 ftvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5 k- g7 u" F$ r+ B/ d# h
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
1 d$ k& W8 m! x8 P: m( S  g        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?; n6 Y7 R6 [- V4 |0 Q! W
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
8 d& w& c4 O& a( p: m7 @! t        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。