[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
0 ?. V& H" b$ i/ h' w0 awww2.tvboxnow.com        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www2.tvboxnow.com+ B% ^& i9 Z- s: M
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb& I& ^: h  N; }" {: R
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb2 a4 e+ o7 F0 Y
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ! H" f) g8 k# D$ {6 d/ ?
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 Z8 Z1 g0 `1 ^% z
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。