[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! e' O5 K5 E) U0 L0 B        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
. m+ k0 D. ~+ Z% ~1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 9 {2 [" |: h4 [) R1 z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
* }! r3 S& T' ?; L* ^        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
; p& ^# Z8 G  a5 a, i  S9 L        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
: d/ g; `/ e( L3 \) N        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。