[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇3 O( b* E" e" j  i( b
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% n  @5 [$ c4 p2 `& r& V& T公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇" v0 d) v5 }! r# p: c, C  @
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 www2.tvboxnow.com0 c& z; n) z2 v
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 9 n2 a. H8 F5 t" ~; w
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇3 Y4 l% i1 q3 y" C6 P4 d
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。