秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& T$ N; h% {" X
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
* X1 o# `, D6 {% V9 Q6 C0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：www2.tvboxnow.com! }6 `0 _$ v% t; i
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
6 ~% E8 [- a; G M* v! @公仔箱論壇睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅公仔箱論壇: f5 r5 D, @/ T0 o
斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
& ]3 \* Z9 X# |$ O; k( S公仔箱論壇子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和9 a5 f6 {& Q* `6 M* C
病毒消滅。
# Q4 M- K3 ?" c, U3 P D) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在公仔箱論壇& R' y+ s0 Y A4 b: M) K
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有
6 N, o: I( H9 o& J抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% P. y/ C, a: ?9 v
3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 p' i2 H/ N. I
啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
& S9 W, I# x, _. A! I; ltvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" l8 f4 @4 U: f: ^6 g3 O
器官造成很大破壞。
" P& U* a: g9 j. q. Hwww2.tvboxnow.com 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分
' e2 Q6 r' I% d$ b) W5 b# |$ b8 J公仔箱論壇钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動7 y: O: x9 Z) C- T
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
p/ g" m5 g+ V8 E5 R6 W0 i 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來
) _2 I( `& }4 n1 ]+ S3 {侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質tvb now,tvbnow,bttvb/ _! [8 R X% E& G
有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?* i/ J1 e2 A3 ?' `: P# N8 Q
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久tvb now,tvbnow,bttvb7 `* u- \) }1 N0 w
。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
e: Q1 M+ Q3 n2 Y: {% I3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
H9 |- }2 E) m9 a疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微tvb now,tvbnow,bttvb9 |: M, A. i3 x( k' L8 ]: d
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- E. k9 ]! J3 H7 G
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 |, ~" M% y Y& }* P
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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