人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 h% G# D3 o, F
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，  W% ~8 u( b" F. w& y! ?7 Y
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 K/ J, i* V! [$ [6 O$ G
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% L3 X  N/ j+ G  \
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。( l/ L/ T' Y. |/ b

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www2.tvboxnow.com( V" u; R: c- ^! W- _6 \% M
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！% F" ]/ B4 K: Q5 f; S
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇4 c2 H+ [$ F$ l6 w
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb) _# B  b( g$ }' J0 k' |" m0 ], _

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www2.tvboxnow.com9 D  K: p3 z- u7 `
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3、多喝水，不吸煙www2.tvboxnow.com1 \! ?+ ?& E, [7 o: B- d( V

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。www2.tvboxnow.com9 G' ?; b( N2 m
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇8 H0 |) k+ {' {7 z5 C  B8 F3 ~
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb+ \% j6 K, p. A8 c  {
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，www2.tvboxnow.com" M: v1 d+ H8 J" v4 J) n8 f. o
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，1 e6 E  E8 H- T3 z; z9 x/ p
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。  L* X( }- d8 G" Z0 Y; R
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，www2.tvboxnow.com7 f+ G# |: z# W7 o' o' j% G5 ^+ z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，; ~+ `9 t1 @! L) h
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：: U  C5 t7 r$ R
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，% f. a- o: H' y' `1 w
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb* d1 \5 k3 \: K
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。6 Y$ c# X6 g; ?( c' w

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，www2.tvboxnow.com4 _7 {9 E# _$ @% v1 e& k8 n6 X
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。" `. W3 g' j8 X' N1 J. O8 [0 Z
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www2.tvboxnow.com7 C5 \, x* ^3 P4 o% M
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ p0 B# g" p( d/ x) t5 I
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。: N( F# \, Y3 _; T4 x5 K- s& r" n. `
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，) ]9 a4 [6 T1 f3 o3 J
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb( q; K  |! ~' \3 M8 F5 j, Q
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清潔方法：7 }) p' @7 t+ u" I
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跟腸道一樣。5 ?+ C* f- D7 z( `
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇3 w1 N. O# s5 h! W7 O9 S& B

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，7 K& X& w) ~; X- t  l
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb  `: ]! |! g& {# j

3、吃飯有規律* ^: f8 x$ \  ^5 U
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。' W. g* T" K# s* e- k

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) o& o! s$ Q3 l; s& w2 E6 @
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：( G$ C( G' E# g. ]% B6 i  `9 q
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www2.tvboxnow.com4 ?' o- D# B$ e) p" S
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H/ h* _6 A, [; S  d5 Q8 `- Z
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* t' ^6 }( d. ^$ P6 ~6 e$ P, M
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 D  _/ t8 c0 s4 N0 q0 n, ]" x
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七、腎臟/ X5 u: T3 D2 [7 G4 Z2 f7 K
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，$ D" H# t1 A) G; T# F, \
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，6 f" F' h, i, Z, y. a" Z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 u  t& W/ Q: Y

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。( w0 }( r4 X3 x7 q5 x! D9 U8 R( k  @
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb# ^: R  F8 w: v: T! Y

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。$ ?3 [. `) `& W/ W+ h, P3 D
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 P( W+ W/ z4 ]8 R4 X5 I

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，# Z* |" t+ l8 i% p
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, l# A: d) B' L
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，% b- j$ {8 r: U' O
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。, n! P1 _9 z. m
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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