防癌健身黑玉露
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【說明】
% w* x4 e+ Z- N, ]8 s6 xtvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 www2.tvboxnow.com3 m! C- M; Q( I6 y1 g
【功效】
+ I9 n: o7 ]! m# n* ?( v" T公仔箱論壇枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
8 M/ ^. v/ I8 a9 s Q: y: i2 D4 t【材料】www2.tvboxnow.com3 i: W& f* j+ ^* g/ v
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
# K7 V3 X. {" {tvb now,tvbnow,bttvb【做法】www2.tvboxnow.com. D; _1 k$ ~) h2 a. ~& S7 t9 I
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇, b8 F% _+ b- K3 o
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
5 h0 B6 F& T7 O' [2 wwww2.tvboxnow.com（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
+ @" Z+ O" m$ K. N（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
; A5 q7 U8 }0 t) N公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 www2.tvboxnow.com) u# W' p0 p# \ m
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 tvb now,tvbnow,bttvb# e6 t( o+ s$ q/ q
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
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《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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